如何锻炼宝宝的平衡力？

　　摘要：如何锻炼宝宝的平衡力？帅爸靓妈们清楚吗？如果不是很清楚的话，不妨继续往下看，宝宝啦网小编为您解答。

　　平衡感不好的宝宝容易出现跌倒、拿东西不稳、眼睛不能盯住目标等现象，平衡力的发展是其他感觉发展的基础。

　　NO.1 卷起身子

　　玩法：

　　1、让宝宝仰卧，握住宝宝的双腿；

　　2、将宝宝卷成球状，使其臀部离地朝天；

　　3、慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧；

　　4、向另一侧重复步骤。

　　目的：使身体肌肉张力降低

　　希望的反应：身体能够放松

　　不希望的反应：身体变得僵硬

　　提示：不要过分用力

　　NO.2 不倒翁

　　玩法：

　　1、准备动作：爸爸坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握双脚的脚腕；宝宝坐在爸爸的腿中间，胳膊自然放在爸爸腿的两侧

　　2、爸爸边念儿歌边做下面的动作

　　第一、二句儿歌：爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆；

　　第三句儿歌：爸爸随儿歌先左摇，再右摇；

　　第四句儿歌：把宝宝身体翻转90度后坐起。

　　儿歌：”不倒翁，翁不倒，怀里抱着小宝宝。左歪歪，右倒倒，摇来摇去摇不倒。”

　　目的：促进宝宝大脑的平衡功能；体验与爸爸一起游戏的快乐。

　　游戏要点：爸爸要用两手握住脚腕，双臂将宝宝固定在怀里，左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度，在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向，完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。

　　NO.3 用手支撑

　　玩法：

　　1、坐在地板上，将宝宝面朝下，腹部靠在爸爸的大腿上，让宝宝的双手能够撑到地板上；

　　2、将爸爸的手放在宝宝的肩膀上，在宝宝的肩膀上用力往下压，然后放松。重复数次。

　　目的：使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑，并加强颈部及背部肌肉的控制力。

　　希望的反应：宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑，将手掌打开，以及伸直头颈部。

　　不希望的反应：背、颈部或手臂变得僵硬，握拳或手肘和头弯曲。

　　NO.4 保持平衡

　　玩法：

　　1、让宝宝趴在球上，若有需要，爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。

　　2、爸爸慢慢将球偏向一侧，并等待宝宝自己调整身体位置。

　　目的：加强平衡及协调能力

　　希望反应：宝宝的身体呈曲性，并自己调整位置以达到平衡。

　　不希望反应：宝宝用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。头及身体拱起，肩膀向后缩。身体没有随着球而调整。

　　NO.5 单手取物

　　玩法：

　　让宝宝趴在用被子做成的滚筒上，握住宝宝的双腿，使双膝离地，鼓励宝宝用一只手支撑，另一只手去取物品。

　　目的：增加宝宝颈部和背部的肌肉力量，能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。

　　希望反应：宝宝能够用一只手支撑，一只手够取物品。

　　不希望反应：背及腿僵硬。

　　小编总结：家居游戏，简单又方便，爸爸妈妈可以在日常生活中对宝宝进行锻炼，帮助宝宝建立良好的平衡能力。

　　以上是小编关于“如何锻炼宝宝的平衡力”的解答，希望对您有些帮助，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。