宝宝比同龄宝宝身高矮怎么办

　　　　家长们都想让自己的宝宝长的高高的，吃的胖胖的，但是，有的宝宝吃的胖，长的矮，有的宝宝长的高，非常瘦。这些与他们平时的营养，睡眠，运动等有关。那宝宝比同龄宝宝身高矮怎么办？

　　宝宝比同龄宝宝身高矮怎么办　　1、年龄在3岁-15岁，身高比同龄孩子矮或者高5cm以上。

　　孩子的成长遵循一定的生长规律，每个孩子在不同年龄阶段都会有一个标准的身高范围。当孩子在某个年龄段出现身高比同龄孩子矮或者高5cm以上，那么说明孩子在成长过程中可能出了问题，比如营养不良、运动不合理，睡眠不足等等。

　　这些问题，不仅导致孩子的最终身高不理想，而且严重影响孩子的心态、精神状态、学习能力、认知能力等。不少家长认为孩子的学习更重要，担心因为孩子做生长发育管理而耽误了孩子的时间，分了孩子的心，可是却忘记“身体是革命的本钱”。只有保持良好的身体和心理状态，孩子的学习才能事半功倍，才能快乐轻松地学习。

　　2、11岁以前出现第二性征，如女孩乳房发育、出现初潮，男孩变声、长胡须等;或者11岁以前每年身高超过10cm。

　　这种现象就是我们常说的性早熟，提前发育，它对孩子身心成长都是不利的。

　　孩子如果出现“性早熟”，将缩短其生长周期，使骨骺提前闭合，提前停止生长，最终导致身高不理想，并且对孩子的心理造成一定的压力和负担。提前发育也增大了孩子成年以后的疾病风险，比如女孩子成年更易患乳腺癌等。

　　3、女孩11-13岁，男孩13-15岁每年身高达不到8cm;女孩子13岁或者男孩子15岁还没有开始发育。

　　这是儿童生长迟缓，滞后发育的表现，常被我们称作“晚长”，一般是由于孩子存在营养不良、营养不均衡，睡眠以及运动习惯不好等问题造成，长期下去，不仅孩子每年的身高长不上去，而且对孩子的学习能力、精神状态也有很不利的影响。

　　因此，发现孩子有“性早熟”、“早长”或者“晚长”的现象，家长千万不能疏忽大意，务必要及时改善管理。

　　怎样才能长高--吃什么能长高　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。

　　黑大豆

　　大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。

　　生菜

　　生菜：生菜中含有大量的水分， 膳食纤维， 维生素B1、B2、B6 和维生素C、维生素E 等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手！

　　南瓜

　　南瓜营养丰富全面且含有丰富的胡萝卜素，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17 种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8 ～ 20 倍，是维生素A 的优质来源。

　　西红柿

　　西红柿含有20多种胡萝卜素，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80%～90%。可以说，西红柿是番茄红素的天然仓库。此外，西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E，能够提高宝宝的免疫力。

　　胡萝卜

　　胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素（每100克中平均含有1.35克），在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要的作用。