作者:佚名 来源:网络 时间:2017-5-3
宝宝比同龄宝宝身高矮怎么办
家长们都想让自己的宝宝长的高高的,吃的胖胖的,但是,有的宝宝吃的胖,长的矮,有的宝宝长的高,非常瘦。这些与他们平时的营养,睡眠,运动等有关。那宝宝比同龄宝宝身高矮怎么办?
宝宝比同龄宝宝身高矮怎么办 1、年龄在3岁-15岁,身高比同龄孩子矮或者高5cm以上。
孩子的成长遵循一定的生长规律,每个孩子在不同年龄阶段都会有一个标准的身高范围。当孩子在某个年龄段出现身高比同龄孩子矮或者高5cm以上,那么说明孩子在成长过程中可能出了问题,比如营养不良、运动不合理,睡眠不足等等。
这些问题,不仅导致孩子的最终身高不理想,而且严重影响孩子的心态、精神状态、学习能力、认知能力等。不少家长认为孩子的学习更重要,担心因为孩子做生长发育管理而耽误了孩子的时间,分了孩子的心,可是却忘记“身体是革命的本钱”。只有保持良好的身体和心理状态,孩子的学习才能事半功倍,才能快乐轻松地学习。
2、11岁以前出现第二性征,如女孩乳房发育、出现初潮,男孩变声、长胡须等;或者11岁以前每年身高超过10cm。
这种现象就是我们常说的性早熟,提前发育,它对孩子身心成长都是不利的。
孩子如果出现“性早熟”,将缩短其生长周期,使骨骺提前闭合,提前停止生长,最终导致身高不理想,并且对孩子的心理造成一定的压力和负担。提前发育也增大了孩子成年以后的疾病风险,比如女孩子成年更易患乳腺癌等。
3、女孩11-13岁,男孩13-15岁每年身高达不到8cm;女孩子13岁或者男孩子15岁还没有开始发育。
这是儿童生长迟缓,滞后发育的表现,常被我们称作“晚长”,一般是由于孩子存在营养不良、营养不均衡,睡眠以及运动习惯不好等问题造成,长期下去,不仅孩子每年的身高长不上去,而且对孩子的学习能力、精神状态也有很不利的影响。
因此,发现孩子有“性早熟”、“早长”或者“晚长”的现象,家长千万不能疏忽大意,务必要及时改善管理。
怎样才能长高--吃什么能长高 菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。
黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。
生菜
生菜:生菜中含有大量的水分, 膳食纤维, 维生素B1、B2、B6 和维生素C、维生素E 等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手!
南瓜
南瓜营养丰富全面且含有丰富的胡萝卜素,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17 种氨基酸。此外,南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹,但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星,其胡萝卜素含量为西瓜的8 ~ 20 倍,是维生素A 的优质来源。
西红柿
西红柿含有20多种胡萝卜素,如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,番茄红素约占80%~90%。可以说,西红柿是番茄红素的天然仓库。此外,西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E,能够提高宝宝的免疫力。
胡萝卜
胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用,正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对皮肤和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要的作用。