在此提醒家长，冬季如果不关注孩子的身高，任由骨龄老化，就等于让孩子的骨头在这个季节冬眠。而冬天不做好增高准备，到了春暖花开时，孩子就输在了起点上。

　　冬天锻炼：适量得法补营养

　　锻炼对孩子长个是非常重要的。冬天里适量的运动对孩子健康有好处。冬季加强防寒锻炼，无疑是骨骼成长的好事，体育锻炼可以加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养。同时多到户外运动吸收紫外线会促进维生素D的形成，从而改善孩子对钙的吸收。此外，体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。因此成骨细胞就会迅速发育，从而达到增高的效果。

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