生长痛怎么缓解？如何帮孩子缓解生长痛？宝宝啦网小编为您介绍。

　　就像对付所有慢性疼痛一样，做一张成长痛表格，尤其注意记录疼痛的严重程度、出现频率和具体描述。典型的成长痛没那么频繁和严重，描述较为模糊。

　　生长痛给了你一个机会，让你再次与孩子紧密联系起来，扮演家庭治疗师的闪光角色。家长可以尝试以下方式：

　　用热毛巾热敷疼痛区域。

　　播放舒缓的音乐，和孩子简单聊几句，同时按摩患处；安抚性的触摸加上一点充满爱意的照料，孩子需要的常常就是这个。

　　让孩子伸出腿来，上下活动脚，拉伸肌肉。

　　给他洗个热水澡。

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