孩子成长道路上的坎该如何迈过去？

生长激素在夜间分泌多

　　梁立阳强调，在孩子发育过程中，影响孩子长个的因素有很多，包括家族遗传、营养供给和内分泌疾病等，不应该仅仅从单方面去考虑。如果遗传身高就是偏矮，那么孩子将来想长成高挑个头，可能性较小。尤其是家长别以为吃得好就可以了。家长应该合理地预期孩子的身高，并作出最初的判断。帮助孩子调节生活方式，尽量延长他们的生长周期。

　　首先，家长一定要让孩子好好睡觉。“长个儿”离不开生长激素，而生长激素是“脉冲性”分泌，夜间分泌多，白天分泌少，而且生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上11点至半夜1点。梁立阳表示，孩子晚上睡好了，生长激素分泌多，个儿也就自然能多长点。但注意的是，同样是睡10小时，从10点开始睡和从12点开始睡的效果也有所不同。

　　其次，家长要监督孩子有适量运动，最好能亲自与孩子一道参加室外活动。梁立阳提醒，阳光能够促进身体内维生素D的合成，帮助钙的吸收，促进长个;活动中的互动，能让孩子感受到亲情的呵护，放松心情，减少应激激素分泌的同时加大生长激素的分泌。

　　还有，家长要给孩子保证均衡的营养。但需要注意的是，如果大鱼大肉，或者进食过于油腻的食物，很容易让孩子体重超标，有可能导致孩子性腺发育提前，缩短生长周期，影响最终身高。

　　C【性早熟】

　　性早熟是吃出来的吗？

　　——性激素有代谢期，避免长期吃同一种食品

　　性的话题，许多家长不愿在孩子面前提及。但性早熟却不可避免地出现在了儿童身上。梁立阳介绍，所谓性早熟，就是孩子过早地（女孩8岁前，男孩10岁前）出现了第二性征，如女孩子出现乳房发育、出现阴毛和腋毛、月经来潮、小阴唇变大;而男孩子表现为睾丸和阴茎增大，声音变粗、喉结出现等。

　　性早熟，会影响孩子长个

　　在家长的认知中，孩子成长的快慢，与营养供给的充足与否有很大关系。与引起家长忧心的矮个子相反，孩子“蹿得快”往往使父母感到骄傲，因为这代表着自己的养育是成功的，孩子是健康且优秀的。但事实是否真的如此？梁立阳表示，除了个别极端的病例外，家长对于孩子个子长得快往往持乐观的态度，尤其是一些学龄前的孩子长得特别高，父母还很高兴。“其实长个就像马拉松长跑，过早发力冲刺，将可能难以跑完全程而中途退出。”如果孩子比同龄人长得高，而父母又不是高个子，那么有可能是性腺提前发育导致。性激素的提前“造访”不但会促使孩子“蹿个儿”早早地提前了，同样也会让孩子的生长周期缩短——正如前面所说的，促使骨骺闭合，并停止发育。最终的结果是，长得比别人早，但最终身高不高。对此，家长也应该引起重视。

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