如何怀男宝—— 成功备孕男孩经验分享

看到标题可能很多人都会误解，说我重男轻女，但我要说的是，每个想生儿子的，并非重男轻女的思想。

　　生男生女一样好

　　有些姐妹喜欢男孩，跟另一些姐妹喜欢女孩的道理一样，就是生命历程中对自己孩子的期待就是一个男孩。这两者没有优劣，当然，也不乏受迫于传统落后的观念，一定要生男，因此而家庭不和，夫妻矛盾的人。这里面我们不讨论，总之，为了什么都好，最重要的是生一个健康的宝宝。

　　我备孕过程中，家人老公从来都没有跟我说过一定要生男，但很奇怪的是，从决定要小孩开始，我闭上眼睛想象的和自己孩子玩耍的画面就都是男孩，也许是自己的心理暗示，虽然说自己也懂科学地说生男生女几率大概是相当的，但我觉得一定要尽最大努力生一个男娃。

　　备孕3月，怀孕10个月，最终“生男行动”让我如愿以偿，喜获男宝。我将自己的心得和技巧总结了一下，希望对各位姐妹们有参考作用。

　　放张娃刚出生的照片镇楼

　　首先，是放松心情，这无论是生男生女都是很必要的，越是焦虑就越难怀，越怀不上，心情就会越差，心情影响身体，内分泌紊乱、月经周期不正常，各种问题都开始找上门。所以说无论怀男还是怀女，总之得先怀上了，才能得子呢，你们说对吧。

　　生娃第一步，找准排卵期

　　老公的精子千军万马，可每个月女人的卵子就那一颗，还特别珍贵的只在一两天内保持活力，够接纳精子，卵子娇贵的很，所以准备当妈的一定要多操心，尽量让每个月的卵子都能够充分利用起来，因此，找准排卵期就变得非常重要了。

　　而找排卵期有两大法宝，一是体温，二是试纸。

　　体温计

　　女孩子的排卵周期会引起身体的体温周期性变化的，大概的规律可以看这种示意图。

　　所以，只要我们定时，规律地记录自己的体温，是能够判断卵子排出的大概时间的，一旦我们发现自己的体温出现了排卵前的变化征象，排卵试纸就要上场了，排卵试纸是利用我们尿液中的成分来测定是否排卵（具体的原理我也没看懂，但是强阳弱阳一定要搞清楚），当你根据体温推断觉得要排卵时，用排卵试纸一测，发现排卵阳性反应变强了就抓紧让老公交功课，怀孕的几率能够得到大大的提升。

　　这里要建议各位姐妹的是，体温测定最好自己做一个表，坚持两到三个月，这样能够更准确的把握自己排卵变化规律。还有就是检查的时间最好每天都是固定的，比如早晨醒来，这样的记录更能说明问题。

　　自己做的体温表

　　生娃第二步：体质调理

　　寒热体质对比

　　这就是中医的说法了，家里一个亲戚是老中医，他说体质性寒的 女孩，一般是不太利于生男孩的，而体质寒凉的表现主要有怕凉，手脚冰冷，月经血色暗黑、凝固，脸色暗沉等等。我自己也有一些问题，所以从准备要娃开始，每天都冲红枣片+桂圆肉+枸杞一起泡水喝。

　　开始我也是半信半疑，后来查了资料，说高温能让精子活跃，所以夏天怀比冬天怀，生男孩的就比较多。而体质偏热的女性，身体温度就相对高，又能够加强这个效果。

　　第三步：酸碱调理

　　酸碱体质

　　这个调理主要的目标就是女方的身体调成碱性体质，男方调理成酸性体质。

　　我查过资料，他的理论是这样的，男性的精子有X、Y两种，这是宝宝性别的决定因素，决定生男的是这个Y精子，而而Y精子会在碱性环境中游动的速度更快，加上体温的影响，偏热的提问+碱性的环境，让Y精子有更大的几率到达卵子那里，从而大大提高生男宝的机会。

　　不过要提醒各位的是，我们说女性的碱性不能只靠小苏打冲洗的。毕竟是药三分毒，更多的要靠活动、饮食规律两个结合来创造这个碱性环境。

　　有一些资料表明，女人两次以上高♀潮，就会分泌这个传说中的碱性物质了。所以夫妻两个人“交功课”的时候，也尽量放松，不要总想着要孩子给自己太大压力，尽量享受过程，也更容易达到和谐的生活，创造碱性环境。一些比较难达到高潮的MM，建议购买一些性用品辅助的，不要难为情，现代社会这很普遍。

　　另外酸碱的调理的一个重要方法是饮食调理，而男女食品刚好相反。女性给自己吃碱性食物，男性则要吃酸性食物，有的人就问，为什么男性要酸性食物呢？因为酸性食物多是瘦肉，牛肉，羊肉等肉食，对生精有帮助，特别是提高Y染色体的精子多，要怀男宝宝，Y精子越多就越好。

　　我也对酸碱食物做了一些简单的分类，姐妹梦可以作为参考哦。

　　网上找的食物酸碱度分类

　　碱性食物有：茶、白菜、胡萝卜、菠菜、海带、无花果、葡萄、芋头、豆腐、大豆、香菇、南瓜、芹菜、番茄、牛奶、香蕉，这些都是强碱性食物。

　　酸性食物有：牛肉、鸡肉、牡蛎、奶酪、花生、核桃、鸡蛋、鱿鱼、鳗鱼、荞麦、巧克力、金枪鱼、章鱼、面包等等。

　　这里可以分享一下我们的调理食谱

　　每天我会吃一斤多的葡萄和喝茶，还有碱水面，无花果、葡萄干，香蕉干可以作为小零食，正餐可以吃豆腐、香菇、南瓜等搭配。而且食疗的同时，吃叶酸和天然钙。

　　老呢公就吃酸性物质，还会做一些补品，每个礼拜我们都会炖鹿尾巴给老公喝，去香港旅游可以带，另外吃生蚝也有利于补锌，对精子发育有帮助。

　　最后，就是AA时候的体位问题了。

　　屁股垫高

　　医生建议应采用插入较深的姿势，这是因为因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处射精，一则减少精子的游动路程，让精子更容易找到卵子，二是女性更容易高♀潮，从而让体内环境呈碱性，利于Y精子游动。

　　最后还要提醒一下同房后平躺，拿个枕头把屁股垫高，保持30分钟以上，防止精液漏出，因为精液要在30分钟后才会液化，精子才能跑出来去找卵子，所以可以尽量垫久一点哦。

　　以上就是我的怀男宝攻略了，希望能帮到姐妹们，觉得有用的点赞接好孕~~

　　生男娃，接好孕咯