孩子赖床怎么办？试试这几个叫醒方法

　　　导读：幼儿园开学一周了，不少妈妈每天早上都要崩溃一次——一肚“下床气”的宝宝，要么哭闹，要么不肯刷牙，不肯吃早饭。怎样唤醒宝宝，让他们别再生“下床气”？

　　孩子赖床怎么办？试试这几个叫醒方法

　　【妈妈圆桌】

　　我家宝宝哪来的“下床气”

　　曼曼妈（宝宝4岁）：每天早上，我把洗漱水、早饭，要穿的衣服全部准备好，再去叫小丫头起床。因为她至少要哭闹一刻钟，才会平静下来。吃早饭时也是无精打采，还得一勺勺喂。

　　皓皓妈（宝宝5岁）：一个暑假过后，小家伙又不肯上学了。每天晚上就开始为上幼儿园而焦虑，不停地问奶奶，明天上不上学？早上起来，看我们急急乎乎地为他上幼儿园忙碌，一边哭，一边刷牙洗脸，直至吃早饭。

　　闻闻妈（宝宝6岁）：宝宝大班之前，都是外公外婆全程带的。轮到我们现在带，很多习惯都纠正不过来。早上起来，没有外公外婆地百般呵护，只有我们的催促，他更是闹得不行。

　　恬恬宝（宝宝4岁）：宝宝喜欢赖床，放假时由着她自然醒。上幼儿园，喊她多少遍，她都不理。说“我们走了”，她才跌跌撞撞爬起来，哭个不停。每早这样，我要崩溃咧！

　　【专家解析】

　　宝宝下床气大都因为“没睡饱”

　　机关三幼副园长冯德菲认为，宝宝下床气多与家长的习惯养成有关。“比如宝宝还没有‘睡饱’，就被硬性地叫醒。”扬大三幼副园长唐丽娟分析说，“下床气”其实就是孩子的一种情绪，行为表现是宝宝睡了一觉起来，情绪很糟，看什么事都不顺眼，很想发脾气，不是易怒就是易悲。

　　对于宝宝的“下床气”，两位专家都表示这不是一件可以忽略的小事，家长应该尽量去改变和避免这种情形。唐丽娟认为，发生“下床气”就表示孩子的睡眠不足，并且当孩子情绪不佳时，做什么事情都大打折扣，连带父母也会心烦意乱。冯德菲也建议家长，要注意前一天安排宝宝早点睡觉，充分保证宝宝的睡眠时间。

　　【专家支招】

　　这些方法唤醒，宝宝没有“下床气”

　　在保证宝宝充足睡眠的前提下，两位幼教专家还给家长们一些行之有效地唤醒宝宝的方法，让他们开开心心地从睡梦中醒来。

　　1. 轻呼按摩法。“年龄越小的宝宝越要在轻呼按摩中唤醒。”唐丽娟说，“适当提早10分钟叫醒宝宝，家长可以俯首在宝宝耳边，声音细柔悠长、富有节奏感，同时轻轻按摩宝宝的腰椎和脊椎两边，让宝宝在轻声的呼唤和柔和的抚摸中醒来。”

　　2. 音乐或故事唤醒。在宝宝预备起床前5-10分钟开始播放宝宝熟悉或是喜欢的音乐和故事，让宝宝在轻松、自然地状态下醒来，让宝宝不再有“下床气”。

　　3. 以游戏的形式唤醒。冯德菲说，游戏是孩子们喜欢的方式，拿出宝宝近期喜欢的玩具，轻轻逗孩子，让孩子起床和玩具一起玩，大多数孩子被玩具所吸引，也就不会产生“下床气”了。

　　4. 分散注意法。对“下床气”特别大的宝宝，唐丽娟建议家长，可以采用分散注意法。“家长可以给宝宝念熟悉的儿歌，但是故意念错，让孩子纠正。家长再趁机表扬。一来一去，宝宝的注意力就被分散了，也忘了再发脾气。”