如何背奶

　　摘要：如何背奶是许多职场妈妈不得不学会的事。随着产假的结束，职场妈妈得重返职场了，奶粉的质量信不过，只得继续母乳喂养宝宝，这就得“背奶”了。

　　有经验的妈妈应该都知道，“背奶”其实是项技术活，也是体力活，要准备何时的工具，要掌握挤奶的技巧，还得有坚持的毅力和决心。

　　“背奶”工具准备

　　准备的“背奶”的妈妈们首先要提前准备好挤奶、储奶及运奶的工具。

　　挤奶工具有电动、手动吸奶器，可根据需要进行选择，电动吸奶器使用方便，但价格比较高，而且要求在办公室得有合适的插座可用（有朋友就因为公司的插座不适用不得不弃用了昂贵的电动吸奶器）；手动吸奶器价格相对便宜，操作也方便，性价比比较高。第三种工具就是妈妈自己的双手，俗称“五指山”（六六妈一直用这一种的哈^_^），只要掌握了技巧是非常方便，还是零成本哦。

　　储奶工具最好用适宜冷冻、密封良好的塑料制品，如储奶袋、塑料奶瓶，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品。如果是需要冷冻的，最好使用储奶袋，如果是段时间内会食用的，只需冷藏，直接用奶瓶就行的。

　　运奶工具，妈妈们在把奶从公司带回家的途中，如果比较远，一定要准备冷藏工具，保温包、冰袋都是必不可少的。

　　另外，建议“背奶”妈妈们最好准备防溢乳垫，以防奶水浸湿衣服，那真的会很尴尬的，特别是夏天，衣服穿得少。

　　吸奶

　　“背奶”最重要的事情就是吸奶了，妈妈们可以选择在平时给宝宝喂奶的时间吸奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。到时间了，妈妈要带好准备好的工具，到哺乳室（貌似有专门哺乳室的公司很少，可以选择僻静的会议室，实在没条件的就只能选择洗手间了）吸奶。吸好的奶要储存好，冷藏起来，单位有冰箱最好啦，如果没有冰箱就得准备效果好点的保温袋和多备几个冰袋了。

　　要是单位有同事同为“背奶”妈妈的，可以相约干活的哈，这样干活的同时还能聊聊育儿经，一举两得。

　　储奶

　　挤好的奶如果是宝宝当天或第二天就吃的，可以放冰箱冷藏就行了，但如果需要放置的时间比较久，就需要冷冻了。冷冻时，储奶容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。

        S：奶水比较多的妈妈可以在上班前就开始给宝宝储存冻奶哈，这样可以避免浪费。我在前几个月就因为不知道存冻奶，宝宝又吃不完，倒掉不少，暴殄天物啊~~~~

　　喂奶

　　妈妈们一定要给家人或保姆讲清楚，在给宝宝喂家里储存的奶时一定要加热到合适的温度，如果是冻奶，在解冻时，密封袋应该先用冷水冲洗，逐渐加入热水，到奶完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。为了不破坏奶水中的营养成分，不要将奶直接用炉火或者微波炉加热。解冻达到适应的温度后，直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。但要注意，解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。

        关于如何背奶职场妈妈们应该总结出自己的一套法子了吧？更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com)。