哺乳期如何预防乳腺炎？

　　

        摘要：哺乳期如何预防乳腺炎？这个问题困扰着许多初为人母的靓妈们，小编在这里整理了一份哺乳期预防乳腺炎的方法，靓妈们可以借鉴下哦。

        小夏刚晋升为妈妈不久，突然发烧39.5 度，然后右边乳房局部发现有硬块。

　　哺乳期乳腺炎发病率特别高，也易容易导致乳汁淤积。它在宝宝1个月、3个月、6个月、9个月、1岁的时候都可能会发生，尤其在产后3个月的时候，产妇免疫力低下，最容易发展成此病。

　　女性哺乳期乳房充满乳汁，而乳汁是细菌生长的最佳媒介。哺乳时，如果不注意饮食，某个导管被浓稠的乳汁塞住，乳汁不畅，就形成了感染的最佳场所。细菌在乳房中，乳汁帮助它生长，极短的时间就会出现红肿、热、痛的现象。

　　更严重的是现在的一种错误观念，认为生产完的女性要补充大量营养，于是吃得很油腻，什么猪蹄汤啊、大鱼大肉啊，一股脑儿地来！最后造成了乳腺导管的堵塞，乳汁淤积，细菌繁殖，乳腺炎就发生了。或者挤、压、碰、撞，孩子咬，这些都会导致乳腺炎。

　　哺乳期乳腺炎来势凶猛，十几分钟至半个小时就有可能发烧到39度多或更高。因为乳汁是细菌最好的培养基，细菌一旦侵入，就会在局部的乳腺导管里大量繁殖，形成乳房肿块，这时身体就会调集大量的白细胞去跟细菌作斗争，白细胞升高就会发烧。如果持续发烧不退，就说明身体内白细胞和细菌的战争还在继续，这时身体抵抗不了了，西医就会用抗生素来帮忙消灭细菌，中医则用清热解毒的中药来灭体内的火。还有一种方法就是把乳腺导管里有细菌的乳汁清理出去，局部肿块就会立刻减小，体温很快就下降。

　　预防乳腺炎的方法还有很多，比如注意防止乳汁淤积，不要生气，不要让宝宝含着乳头睡觉，不猛烈撞击乳房，不穿紧身衣服，乳头皲裂一定要好好治疗等。千万不要等到化脓手术时切开引流，那样等待你的将是无尽的痛苦。

　　油腻月子餐，越吃越糟糕

　　中国传统有一些坐月子的理念，就是要吃好的。我就想说一句话，牛吃草还照样产奶呢！你孕期储备的脂肪都是为了产后哺乳消耗用的，其实没必要产后拼命补充营养，只会造成淤积，产生乳腺炎。

　　在很多大医院生完孩子，医生都会告诉你，吃点小米粥、烂面条，多喝水，奶就很充足了！有百分之四五十的女性得乳腺炎就是因为吃得太油腻了！我想说你们奶奶那一代，舀一瓢凉水喝都下奶；你妈妈那一代喝碗小米粥都下奶；到了你们这一代，天天油汤、肉汤、猪汤的，不仅不下奶还得一身大肥肉，孩子吃不饱，也跟着受罪。

　　产后的妈妈脾胃很虚弱，没必要吃一些难消化的所谓高营养的食物，当然这个是因人而异。如果本来是代谢脂类比较差的体质，就要注意千万别吃这些东西，不仅会造成乳汁淤积，排不出来；而且就算排出来了，孩子吃这样的奶，脾胃也会受不住，拉不出大便，还会肠绞痛。

　　门诊有一些人，喝一次猪蹄汤得一次乳腺炎。我形象地把猪蹄汤比作猪的洗脚水，说什么它可以下奶其实是不尽然的，因为猪蹄中的胶质纤维太多，不容易代谢出去，很容易导致乳腺导管堵塞。一般遇到这些病人，我都会对她们说，把所有鸡汤、鱼汤、肉汤、猪蹄汤全部停掉，一天一把青菜、一把豆、一天不超过一两肉，主食随便吃，饮食多样化，照样奶水充足！

　　我们中国人是炎黄子孙，是吃五谷杂粮繁衍至今的，不像白种人是吃肉长大的，你的小肠没有那么长，吸收不了那么多的脂类。所以说吃什么应该因人而异，不仅关乎国别、地域，甚至体质、心态，都有影响。

　　警惕不懂医的人揉伤乳房

　　如今的人们生活质量越来越高，然而我的门诊接诊的患有乳腺问题的哺乳期妈妈却越来越多，每天都会遇见乳房被人揉伤、揉成脓肿的患者，看上去真的令人心疼。

　　哺乳期妈妈乳汁淤积，其实只要捏乳头就行了，而不是使劲儿揉乳房。我把乳房形象地比喻为房子，乳头比喻成门，使劲揉乳房等于跺墙皮，你只知道使劲儿地踹墙，却丝毫不动那扇门，这是一点作用也不起的。

       哺乳期如何预防乳腺炎的答案妈妈们心中有了吗？有的话，可以照着做哦。

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