4天温和的自然离乳，真的那么难吗？

　　辅食不懂怎么添加？

　　宝宝不爱吃饭？爱挑食？

　　缺钙？缺铁？缺锌？

　　营养均衡和多样化的辅食

　　在这里你都能找到！

　　柚妈个人微信号：jiaying0523

　　不少人问我怎么自然离乳，一次次单独回复，这次干脆记录下来方便你们翻阅。虽然小柚子离乳快一年了，我印象依旧比较深，写着写着擦了好多次小泪花。断奶是一个感伤的话题，如果你还在母乳，相信你看完会对未来的离乳不再茫然。

　　小柚子吃了24个月+1周母乳。我妈之前经常跟我念叨，吃这么久的奶以后断奶不好断，男孩子不需要吃这么久的奶，母乳没营养啦，巴拉巴拉。..。..我说过几次为什么，她还念，我没法回应了。后来断奶顺利的她难以相信，现在她也会告诉别人喝母乳好，喝的时间长不会难断的等等。

　　0-6个月纯母乳。

　　半岁后开始加辅食，刚加是一顿，很快是两顿。

　　11个月开始三顿辅食。

　　从1岁开始我试着引导他喝母乳之外的酸奶，很长一段时间比较排斥。

　　1岁7个月接受酸奶了。

　　1岁8个月酸奶正式替代了中午一餐母乳，每天还剩早晚两顿母乳。

　　1岁10个月酸奶又替代了早起这顿母乳，这时候只剩下每晚睡前母乳。

　　2岁1周，酸奶彻底替代了母乳，睡前那一口母乳也不吃了。小柚子只花了2晚就接受并适应了，原来是我更难过。

　　离乳后2天奶胀，少吸了一点，后面再也没胀过，连奶都离我远去了。

　　这是离乳的第2天公众号推送的图片：

　　在母体里和我共处9个多月，分娩出来我和他又有了母乳紧紧相连，三年多，他从未与我分离，他不曾有一天不跟他最爱的neinei亲密接触。婴儿时，那是最令他安心美味的口粮；幼儿时，那是他难过时的安抚，是他每晚睡意来临的催眠剂。

　　真的离乳了，回头看看，令我崩溃的夜奶，小子有时候只爱喝奶不爱吃辅食，这些都成了美好时光，和他紧密联系的最好的母乳时光，此生再也回不去。

　　离乳，我为这一天蓄谋已久。断奶计划一步步实施，不是哪天突然就不给喝奶了，孩子一点准备都没有。

　　纯母乳的孩子不太接受母乳之外的奶类，8个多月让小柚子尝过自制酸奶的滋味，那时候的酸奶只是作为一种食材，一种小点心，隔三差五吃一次。1岁多的时候，经常拿到他眼前晃，这时候他已经有主见，会选择吃什么不吃什么，他不爱喝酸奶独爱neinei，没有强逼也没有哄骗，想着断奶还早，慢慢来，我们经常在他面前吃给他看。因为总有一天要离乳，离乳后孩子肯定要继续喝奶，所以我想早做打算，坚持不懈在他面前晃了半年，有个朋友来提了箱常温酸奶，没想到他接受了莫斯利安，酸奶的大门正式为他打开，在喝了两箱莫斯利安后，成功的被我用自制酸奶替代。

　　小柚子1岁7个月柚爸环保事业起步，我正常上班去帮衬，早晚母乳，中午一顿用酸奶替代了母乳。刚上班人在公司心在家，我没有离开过他，怕他哭怕他闹怕他吃不好，连续4天外婆下午坐公交来找我，是小柚子要求找妈妈，要喝几口neinei安抚下。不到一周我还没适应工作节奏，小柚子已经适应了妈妈白天不在家。当然这里最重要的是离不开我妈的辛苦，我妈是一个特别负责仔细认真爱干净的外婆，在小柚子伤心想妈妈的时候，外婆会带节奏转移注意力。

　　外婆回老家的时候，我就自己带，通常是一周。一个人带孩子总是兵荒马乱，1岁后给他做辅食，都是他吃啥我吃啥。一个人带孩子我觉得最大的烦恼是：抱着他，他总想钻进衣服里喝奶。拒绝他，哭的我心累。后来想了个方法：将白纱布贴在neinei上，说“妈妈neinei受伤了，好疼，我们白天不喝奶让他养养伤，好不好？”，小柚子一脸懵懂加不确信，轻轻用手碰一下neinei，我马上疼的往后缩，我看着他一脸肉疼的放下我衣服，这时候我比较庆幸想出这法子。然后我带着他出去玩啊，在家玩玩游戏，一起玩玩具，希望他能忘掉喝奶的茬。后来他好几次来掀我衣服，看见了白纱布，自言自语说妈妈疼，主动把衣服放下来，看着他的懂事我开始感到自己真的很残忍，开弓没有回头箭，回头了反而让孩子知道我在骗他，而且我也不想他恋奶严重影响辅食。那次我连续3个白天贴了纱布，后面几天我没贴但他以为我还在受伤，衣服已经不掀了。

　　通常晚上睡前这顿奶最难忌，一般都是留到最后的。1岁10个月的时候，早起第一顿奶也变成了酸奶，起床后外婆给他塞一瓶酸奶，哄着他出去玩，玩一圈回来刚好吃早餐。刚开始2天早晨是念叨着要喝neinei，但他最喜欢在外面玩，外面的诱惑对他来说很大。2天后成功养成了早起出去玩的习惯，没有neinei什么事了。

　　也是这时候开始，我会指着日历跟他念叨“还有2个月就断奶了，我们再也不喝奶了，断奶后你会吃到更多好吃的东西。”“还有1个月30天不喝奶了”。..“还有30天”“还有29天”。..。..“还有1天”。这么做，让他有心里准备，我自己也要准备接受，他两岁了能听得懂。1岁前断奶估计跟孩子说，他不太明白。这也是很多人说的，喝奶时间长的娃反而好断奶的一个原因吧。定好了时间就不要延迟和不忍心导致反反复复，那样反而都痛苦，除非遇到了孩子生病身体不舒服的情况要推迟离乳。确定了离乳日期，这几天正常生活，不要出去旅游，换环境什么的。

　　最后一餐睡前奶，“宝贝，明天我们就不喝奶了”，一边看着小柚子小嘴吧唧吧唧喝奶，我一边掉金豆子，真的忍不住，小柚子睁着眼睛一直看着我哭，我不知道他懂不懂，后来他睡着了，我故意搞了他两下，继续把neinei塞他嘴里，吸了几口就吐出来了，我知道我的母乳结束了，再也没有以后了。抱着柚爸哭了好久，那时候就是非常低落，觉得跟他的最后一丝亲密关联也断了，我们不再有专属的时光。

　　断奶的这晚，喝了200ml酸奶，刷了牙。准备睡觉，小柚子肯定是想喝着奶睡啊，哼哼唧唧撒娇不同意。以前母乳有很好的镇静安眠的作用，出生后他都是睡前一顿母乳，吃饱了也迷糊了，突然没有了，放我身上我也接受不了。外婆抱着哄着，中途找妈妈，我也抱了会，10分钟睡着了，对，就10分钟，我以为会闹半小时甚至两小时都做了准备。放他在床上睡觉，看着他睡觉，又回想了些过去的他喝奶的样子。

　　第二天早晨，我以为他会吵着要喝奶，结果他已经忘了前一晚没喝奶，照常玩耍。到晚上，又开始哼哼唧唧，这次外婆抱着下去逛了一圈，回来已经睡着了。

　　第三天，第四天睡觉，也还是要么抱着，要么下去逛一圈到睡觉。

　　第五天，我觉得他已经忘了睡前喝奶的茬，正式恢复了正常生活。作息饮食毫无影响，连便便性状、周期都没有改变。断奶我那几天心情都比较低落，每天看着他玩的都很开心，我心里想着他好没心没肺啊，断奶对他来说根本没造成影响。我蓄谋已久的断奶就这么成功了，他如此的坚强，我却失落了。仿佛看到了他某天头也不回的踏上异乡拼搏。收起失落，我该笑，我该为他成长高兴，顺利离乳来的自然而然。

　　再说说断奶后我的奶怎么办吧。

　　从上述看出来，我是有计划，提前做准备有必要啊，提前4个月慢慢将三餐母乳，一步步用酸奶替代，不仅是给孩子适应，我身体泌乳系统也要做好准备。可能你没有这么久的时间慢慢减少，但一步步减少奶量过程还是需要的，可能你用2个月慢慢将母乳减少至0。

　　我的奶量算是比较大，分娩后经过痛苦的催乳，紧接着2个月经常奶量井喷，半夜吸奶是常有的事，冰箱里冷冻一袋袋奶以防万一。

　　3、4个月开始，小柚子自带的口粮跟着他需要产了，达到了供需平衡，他喝多少产多少，一吸马上会来奶阵，到了他喝奶的点会涨奶，提醒我他该喝奶了。

　　6个月加辅食了，需要的奶量慢慢在减少，允吸的次数少了，他的口粮也慢慢得到消息，跟着他的需要量减少了些。

　　1岁7个月我去上班，这时候也就是断掉中午一顿母乳，只剩下早晚母乳。我带着吸奶器去上班，准备中午躲卫生间抽掉一点。到下午是胀了点，还能接受，想着晚上回家用它安抚小柚子，没舍得吸掉，再过几天，白天胀的感觉越来越不明显了，看来身体又一次接收到信号：小子中午不喝奶了，我们的产奶频率要再降低一点。

　　说到这里，估计你能想象到，断奶的前2个月我只保留了一顿睡前奶，身体的产奶量本来就降到了最低，所以小柚子不喝奶了之后，没有了喝奶刺激，只在48小时候，出现了奶胀了点，用吸奶器吸掉了一点，想着如果再胀再吸一点，可是后来再也没出现过，就这样小柚子不需要了，他的口粮也走了。没有任何痛苦。（那几天我主动减少了饮水量和喝汤，没有吃任何回奶的食物、药物）

　　如果孩子离乳后，你的奶量还比较多，建议胀的时候吸掉一点，再胀的时候再吸掉一点，每次不要吸的多，这也是给身体信号：现在需要量减少了，只要一点点。身体会接受到你给的信号，会慢慢少产奶，直至没有。

　　离乳经验总结

　　越大月龄的孩子断奶，对他生理造成的影响会越小。这阶段已经不是奶为主，辅食已经正常供应了。而且孩子奶粉/酸奶/纯牛奶已经喝上了的话，对奶量的摄入和营养没什么影响了。

　　我从他一岁半开始，从每天3顿母乳，慢慢变成2顿，1顿，睡觉前的这段母乳充当着安慰剂的作用，所以断的是精神依恋。

　　断奶后，唯一的不一样是，睡觉时间比之前晚了，以前喝着neinei几分钟就迷糊了，那段时间到点了不睡觉，一直要玩到很困很困才睡。（这时候我就要感叹了，还是母乳好，自带催眠功能，2岁前从来没有20:30还不睡觉的）幸好这情况在小柚子跟着外婆回了趟老家后，得到了改善。老家到晚上7点家家户户关门睡觉，不会灯火通明，外面黑漆漆小柚子也只能睡觉，呆了几天回来我的睡觉好宝宝又回来了，哈哈哈——

　　如果你的娃恋奶严重，你也用了我上面贴纱布的方法，不要让宝宝发现你骗他，也不要和家人当着他面谈论“我贴了纱布就把他骗了，他好傻好好骗哦”，我们不能骗孩子，最起码不要让他发现被骗。

　　另外不要挑战孩子的意志力，断奶后就翻篇了，不要再提了。不要去逗孩子“你还还吃neinei吗”，家人朋友也不要这样逗孩子。

　　超级不建议，为了离乳把孩子送回到奶奶或是外婆那里，人为的分离也会让孩子感觉很不安。自然离乳不等同于母子分离，对孩子来说，长时间看不到妈妈会变得缺乏安全感，如果是是对母乳依赖较强的宝宝，因看不到妈妈而产生焦虑情绪，不愿吃东西，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病。

　　千万不要为了离乳，在neinei上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的很刺激的东西，对孩子来说，这简直是残忍的“酷刑”。曾经最美味的口粮变的这么恐怖，这很残忍，会让孩子感觉妈妈欺骗了他，会引起愤怒、焦虑和不安全感，虽然这样可能会因此放弃母乳，但更严重的是孩子可能因为恐惧而拒绝吃任何东西。

　　其实不想让孩子整天想着母乳这件事，最关键的是让他有事情可做，没什么比无聊更会让孩子想吃母乳了。如果孩子和妈妈都无事可做，就会自己爬上来说要吃奶，如果妈妈和他玩游戏、读书、唱歌，他一时半会也就想不起来要吃奶这件事儿了。

　　如果妈妈用尽各种手段分散宝宝注意力，并不断安慰宝宝，但宝宝仍然哭闹不已，坚持要吃奶，这表明离乳的进程太快，宝宝一时还不能接受。表示离乳进程过快的现象有：宝宝行为的改变或退步，如口吃、睡眠不安、过于黏人、过分焦虑等以及一些生理现象如肠胃不适或便秘等。

　　自然离乳不是妈妈一个人的事情，爸爸和奶奶在自然离乳过程中也可以起到积极的作用。如果宝宝一般在临睡前或睡醒时要求吃奶，可以让爸爸、奶奶来哄宝宝入睡或起床穿衣。妈妈则多采取心理抚慰，多带宝宝到新鲜有趣的环境玩耍，让宝宝逐渐忘记母乳。

　　我的母乳离乳洋洋洒洒写了这么多，回想起来，我的离乳太轻松了，取得了一个心心念念的想要的结果，最后自己却失落了好几天的结果。但还是欣慰的多吧。

　　希望所有的还在喂奶的母乳妈妈们珍惜此刻独数你们的时光，一旦离掉再也回不去的母乳时光。即便他（她）咬你、缠你、让你疼、让你胀、让你睡不好觉、让你遭受非议和误解，也请珍惜吧，并且尽量喂久点，晚断真的比早断好。