妈咪涨奶了怎么拯救乳房

　　　导读：新生宝宝喝奶量不是很大，而新妈咪刚刚开奶，很容易遭遇乳房肿胀的情况。乳房发胀、疼痛，甚至如石头般硬，该怎么避免涨奶的痛苦又不影响宝宝的哺乳呢？

　　新生宝宝喝奶量不是很大，而新妈咪刚刚开奶，很容易遭遇乳房肿胀的情况。乳房发胀、疼痛，甚至如石头般硬，涨奶对坚持母乳喂养的妈咪而言，是一种痛苦，该怎么避免涨奶的痛苦又不影响宝宝的哺乳呢？

　　哺乳期的妈妈由于乳汁分泌过多，乳房血管和淋巴管扩张，引起乳房胀满、疼痛，乳汁淤积成肿块，造成奶胀。奶胀容易导致乳房内产生硬块，这是乳腺管阻塞、乳汁淤积导致的。奶胀常见于长时间没有哺乳或乳汁过多的妈妈。宝宝出生后，如果妈妈没有及早开始哺喂母乳，或者是间隔了很长时间才哺喂，就会导致乳房肿胀疼痛。这也就会使得宝宝不容易含着乳头吸吮，妈妈也因为怕痛而减少喂奶次数，使得乳汁更加无法被吸出，导致恶性循环，母乳可能会因此而停止产生，造成回奶。

　　TIPS：奶胀引发乳腺炎严重的奶胀还会引发乳腺炎，影响母乳喂养，妈妈一定要引起足够的重视。乳腺炎的典型表现就是乳房红、肿、热、痛;可以伴有体温升高，白细胞升高。如果不幸发生乳腺炎，就要及时就医。

　　如果妈妈发生了奶胀情况，可以试试以下几种处理方式，缓解奶胀的疼痛。

　　Step1：热敷。

　　妈妈奶胀疼痛时，可自行用热毛巾对乳房进行热敷，加快乳房循环，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅。热敷的温度不宜过高，以温热水为宜，因为充盈后的乳房皮肤很柔嫩，要避免烫伤。热敷时还应注意避开乳晕和乳头部位。

　　Step2：按摩。

　　乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，按顺时针方向进行旋转式按摩，从乳房底部交替按摩至乳头，以疏通乳腺管，然后将虎口放在乳晕部周围均匀按摩。待乳房变得较为柔软了，皮肤水肿消失，宝宝才容易含住乳头。做乳房按摩时，许多妈妈都会因疼痛而不愿意接受。但如果乳房已经有硬结并且胀痛了，就要坚持接受这种治疗。只有疏通了乳腺，才能顺利地母乳喂养，并且避免因乳腺炎而造成回奶、及至手术的更大伤痛。

　　Step3：挤奶。在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且要更勤地给宝宝喂奶，让宝宝尽量把乳房里的乳汁吃干净。若宝宝吃不尽，可以在热敷、按摩乳房后，用双手从乳房根部向乳尖顺着挤压，挤出一部分乳汁，以缓解疼痛。注意手劲要适量，不要过度用力。妈妈也可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，吸出剩余的母乳。

　　Step4：服药。

　　若上述办法均无效，而妈妈又因胀奶而感到极度痛苦，就应该去医院治疗，在医生的指导下口服散结通乳的中药，如蒲公英、橘叶、牛蒡子、王不留行、路路通等，用水煎服。

　　谨防人为造成奶胀如果妈妈已经掌握正确的哺乳姿势，并及时哺喂宝宝、排空乳房后，依然出现奶胀疼痛，那就要检视如下几个问题了

　　哺乳期妈妈涨奶引起发烧怎么办？

　　第一步：立即停止母乳喂养

　　妈妈轻微感冒时，是可以继续母乳喂养的。但是如果出现类似于乳腺炎、感冒引起的发烧症状，妈妈就应该停止哺乳宝宝了。因为这些炎症的病菌会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝发病。所以，谈及哺乳期涨奶引起发烧怎么办，妈妈应首先停止母乳喂养。

　　第二步：热敷按摩通畅乳块

　　涨奶引起发烧怎么办？第二步是用热敷或按摩的方法，疏通发硬的乳块。妈妈热敷的时候，注意避免乳晕和乳头的敏感区域;按摩的时候，注意用单手拖住乳房底部，从乳房底部向乳头方向按摩。

　　第三步：挤去多余乳汁

　　涨奶引起发烧怎么办，第三步是挤去多余乳汁。乳汁经按摩疏通后，哺乳期妈妈可用手温柔的挤去多余乳汁，也可以借助吸奶器。一般情况下，挤去多余乳汁后，妈妈的高烧就会退下去。

　　第四步：严重的应及早看医生

　　如果哺乳妈妈高烧较高，或乳汁排空后，依然高烧不减，这时候就应该及早看医生了。医生会给你开些哺乳期专用的退烧药，孕妇切不可自己去药店买些药了事。问及涨奶引起发烧怎么办，这是哺乳期妈妈的第四步。

　　谨防人为造成奶胀

　　1、是否添加了其它辅食。6个月以下的宝宝理想的食谱是纯母乳喂养，母乳喂养本身就是最完美的配比，不需要额外添加水、奶粉、果汁等等。额外添加辅食会导致宝宝对母乳的需求量降低，无法吃空乳房，造成妈妈奶胀。

　　2、是否人为造成乳汁过度分泌。在母乳妈妈的食谱中，催奶汤是重要的组成部分。对于奶水缺乏的妈妈，这当然是个有效的措施。但是在宝宝刚刚出生的时候，妈妈的乳腺管尚未疏通，此时宝宝没开始吸吮，妈妈也不熟悉乳房护理，如果立刻服用催奶汤下奶，会造成乳汁堆积，乳腺管阻塞。因此，妈妈分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主，避免马上进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪的饮食，以免使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。奶水不足的妈妈在一周后开始服用催奶汤是比较合适的。

　　3、过度按摩损伤乳房。缓解奶胀常用的方法是按摩、拍打、抖动乳房，但妈妈一定要把握好方法和力度，不要揉搓乳房。要用手掌按压住乳房有硬结的部位，缓缓以稍加力度的画圈状按摩，不能单纯在皮肤上滑动，否则会挫伤乳房表面。

　　4、没有佩戴合适的胸罩。哺乳的妈妈应选用松紧适宜的棉质哺乳专用胸罩，不要佩戴感觉比较紧的胸罩。

　　及早吸吮预防奶胀

　　宝宝出生2小时内要开始哺乳，不仅能让宝宝吃到宝贵的初乳，还能使泌乳反射及早产生，使乳汁顺利分泌。对新生的宝宝，要提倡按需哺乳，哺乳的时间及频率取决于宝宝的需要及妈妈奶胀的情况。宝宝初生后一周内是妈妈启动泌乳的过程，哺乳次数应频繁些，每天哺乳8-12次，便于泌乳及乳房排空。妈妈要让宝宝吸空一侧乳房后，再吸吮另一侧，使乳房中的后奶排空，避免乳腺管阻塞。由于吸吮后奶比较费力，有的宝宝不愿意配合吸空乳房中的后奶，妈妈应尽量哺喂。给宝宝喂完母乳后，如果剩余的乳量过多，可以按摩乳房，将剩下的奶水挤空。