夜奶，想说断你不容易

　　　说起断奶，最难的一关就是断“夜奶”。对于亲自陪睡的妈妈，母乳催眠的宝宝，断夜奶真是难上加难。

　　前不久有妈妈投稿写自己曲折的断夜奶经历，另一位妈妈留言说：“断奶哪有那么难，我宝宝很轻松就自然离乳”。

　　看到这个留言，我判断她应该只养过一个娃。

　　自然离乳的“天使宝宝”不是完全没有，比如暄妈的闺女暄暄。某天暄妈告诉女儿说咱们以后不吃奶了吧，1岁多的暄暄点头同意，第二天就真的不吃了。

　　现在暄妈有了个二宝儿子，吃起奶来如狼似虎，将来断奶是否容易，只能走着瞧了…。

　　生二胎的最大好处就是，能真正体会到个体差异，懂得尊重差异。无论养娃还是生活，可以接受更多可能性。

　　所以今天的文章，我会列举很多种“可能”，不一定适合所有宝宝，但是值得参考。

　　1什么时间断“夜奶”合适？

　　有一派学术观点是反对夜奶的，主要理由是：影响母亲休息，影响宝宝生长发育，容易造成宝宝龋齿。

　　亲密育儿派是支持夜奶的，认为有利于建立母子之间的亲密关系。

　　我在系统学习正面管教之后，得到一个比较灵活而中肯的答案：是否夜奶，取决于你自己怎么看待这个问题。

　　如果你很享受哺乳的亲密，那就夜奶吧，没什么大问题。

　　如果你觉得夜奶是一种负担，影响到健康和情绪，那就断了吧，无论宝宝3个月还是一两岁，随时断都可以。

　　2宝宝为什么迷恋“夜奶”？

　　1、生理性饥饿

　　新生宝宝胃容量很小（初生儿胃容量为30~35ml，3个月约为100ml，6个月为200ml） 同时胃液分泌量少。胃的排空时间则随食物的种类和性质不同而不同，母乳喂养，胃的排空时间为2~3小时，牛奶喂养则为3~4小时。

　　因此，纯母乳喂养，夜间哺乳2到3次属正常情况。

　　如果夜景哺乳次数超过5次，再排除母乳不足的情况，则可能是非饥饿因素。

　　宝宝到了4个月以上，适当添加辅食，或者牛奶以后，胃排空的时间可以更长。理论上讲，夜里哺乳次数可以降到2次以下，甚至完全断掉。

　　1岁以上的宝宝，只要辅食添加正常，更不需要因“饥饿”原因给孩子喂夜奶了。

　　2、心理性依赖

　　以西尔斯医生为代表的诸多育儿专家，都鼓励母婴同床而眠，不仅哺乳方便，也更利于增进母子感情，增加孩子的安全感。几乎所有陪睡的母乳妈妈，从宝宝出生到现在，已经习惯了一个规律：只要宝宝一醒，你就会把奶头送到他嘴里。也许你可以采用其他方式让宝宝安静下来重新入睡，但是，你总会本能地奉上奶头。

　　所以，你的宝宝已经习惯了这样一个规律——在他无论因为什么（饥饿、干渴、孤独、焦虑、长牙等等）而烦躁时，都需要吮吸妈妈的奶头获得安慰。

　　3如何断掉“夜奶”？

　　1、解决“生理性饥饿”

　　我一位职场前辈的女儿L女士，39岁生下二胎，不到4个月就给宝宝断掉夜奶，昨天我打电话向她取经。

　　L女士早些年在法国生活，丈夫是瑞士人。据L反应，法国妈妈断夜奶普遍较早，主要原因是母子分床睡。对于宝宝可能出现的夜间饥饿问题，L女士是这么做的：尽量延长睡前两顿奶的间隔时间，使得宝宝睡前最后一顿吃得尽兴。

　　喂奶时间调整过程：

　　下午6点，晚上10点，夜里两点，早上6点——》

　　下午6点，晚上10：30，凌晨3点～4点——》

　　下午6点，晚上11点，凌晨4点～5点——》

　　。..。..

　　等孩子的夜奶能延后到凌晨5点以后，基本就算断掉夜奶了。

　　最初，在晚上10点到11点期间，孩子会因为饥饿而寻求母乳，这时就换做母亲以外的人来哄孩子，转移注意力。

　　L女士用了1周时间，给不到4个月的女儿断掉了夜奶。

　　孩子到了5、6个月以上，可以进食辅食了，胃排空的时间可以更长，就更容易延长饥饿时间，更值得借鉴L女士的方法了。

　　蛋黄、肉泥、牛奶拌米粉，等富含蛋白质和脂肪的食物，都是适合戒掉夜奶的睡前辅食。

　　2、解决“心理性依赖”

　　首先，解除“睡眠”和“哺乳”的捆绑关系，从白天的午睡开始。最好的办法是让妈妈以外的人哄睡。如果只能妈妈亲自哄睡，也建议跟吃奶时间间隔一会儿再哄。

　　妈妈身上的奶香味，也是诱导宝宝夜奶的因素之一。所以妈妈勤换内衣，跟宝宝保持一定距离入睡也是方法之一（让宝宝睡小床）。

　　宝宝夜里醒来，先尝试轻拍或者抱起方式哄睡，不要立刻奉上奶嘴。实在哄不好，可以尝试安慰奶嘴或者喂水。

　　3、让宝宝睡得安稳

　　解决宝宝夜间睡眠问题，其实是断掉夜奶的关键。孩子睡眠不安稳，排除掉“饥饿”，通常有以下原因：

　　（1）身体方面的不适：

　　*出牙的痛苦在夜间尤为明显；

　　*过湿或粪便污染的尿片—大多数孩子在撒尿时会醒来；

　　*穿的睡衣不舒服，皮肤对某种纤维过敏；

　　*鼻子堵了—尤其小婴儿，尚不会用嘴呼吸；

　　*感觉太热或者太冷。

　　（2） 环境方面的原因：

　　*温度和湿度过高或过低

　　*空气中含有令宝宝烦躁或过敏的成分，比如烟味、爽身粉、油漆味、香水味、植物、粉尘，等等；

　　*床单太凉；

　　*不熟悉的声音。

　　（3）隐藏的病理原因：

　　*感冒；

　　*耳朵发炎；

　　*胃食管回流；

　　*发烧；

　　*过敏以及由其引起的肠胃不适；

　　*尿路感染；

　　*蛲虫。

　　排除了宝宝饿醒的可能，对于夜间惊醒的宝宝，应该按照以上因素逐一排查。

　　俗话说，只有狠不下去的心，没有断不了的奶。

　　如果孩子夜里哭醒坚决要吃奶，只给孩子水喝，绝不奉上母乳。或者宁可抱孩子起床遛弯儿哄，哄到扛不住了再给宝宝喂水，如此几番，宝宝最终也会因疲倦再次入睡！