如何应对缺铁性贫血？

　　如何应对缺铁性贫血？宝宝啦网小编为您介绍。

　　1、食疗补法：

　　食疗补铁能起到一定的效果，深色的食物含有丰富的铁质。因此缺铁性贫血患者可以多吃一些深色食物，如黑木耳，紫菜，海带，红枣等。通过科学的烹调方式，让食物中的铁充分被人体吸收。

　　2、服用补铁产品：

　　服用合适的补铁产品才是最好的方式。铁制剂分为二价铁和三价铁，能被我们人体所吸收的只有二价铁。目前市场上的补铁产品数不胜数，但患者要选择补铁安全、服用对肠道无刺激，口感舒适的产品为佳。

　　3、不要过多饮茶：

　　不要过量饮茶和咖啡。茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。

　　4、不要用铝锅做饭：

　　最好不要用铝锅做饭，铝会与铁产生拮抗作用，阻止铁的吸收。补充适当的维生素C，多吃水果和蔬菜，可以有效促进铁在肠道内的溶解，利于人体吸收。

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