宝宝冬季睡眠不足的危害有哪些？

　　宝宝冬季睡眠不足的危害有哪些？宝宝啦网小编为您解答。

　　专家指出，每日睡眠时间小于9个小时，孩子在注意力、自觉性、学科综合成绩等方面普遍差于睡眠充足的孩子。

　　有家长认为，孩子平时睡得少，周末睡个懒觉就能补回来。但是，调查结果却令人吃惊：平时睡得少、周末再补的孩子，比平时和周末都睡得少的孩子还要差。真正缺觉缺得厉害的是那些需要长时间睡眠的，但每天都睡不醒的孩子。

　　温馨提示：学龄孩子睡眠解决方案

　　中国家长对于孩子的期望太高、功课太多、学校距离太远等，都是造成学龄孩子睡眠不足的重要原因。父母应该特别警惕：

　　1.家长不要盲目舍近求远，应该关注这个学校可以为孩子提供怎样的个体成长，不仅关注学习结果，更要关注学习过程。“家门口的好学校，每天可以让孩子多睡一小时的学校，应该是首要的选择。”

　　2.帮孩子规划好学习计划，提高学习效率，保证孩子有充足的睡眠时间。

　　孩子优质睡眠5要诀

　　如何让孩子拥有充足、高质量的睡眠呢？一起来学习一下帮助孩子睡得香、睡得好的小妙招吧。

　　1.每天睡足9小时以上

　　家长应根据孩子的年龄阶段，保证孩子拥有充足的睡眠。一般而言，孩子年龄越小，需要的睡眠时间就越长：新生儿：18～20小时；2～3个月：16～18小时；5～9个月：15～16小时；1～2岁：14～15小时；2～3岁：12～13小时；4～5岁：11～12小时；7～13岁：9～10小时。

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