从营养学的角度来讲，豆浆的营养非常丰富，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还确实含有植物雌激素，且豆浆易于消化吸收，适量食用有补充雌激素的作用，可能会对备孕有所帮助，只是需要注意以下两点：

　　（1）豆浆适合于各个年龄段人群饮用，但体质较差、消化不良、腹胀腹泻、术后或病后、正在服用抗生素、缺锌等人群不宜喝豆浆。

　　（2）除了传统黄豆浆外，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。不过，喝豆浆不宜加红糖，盖着盖煮的豆浆以及被暖瓶保温过的豆浆最好不要喝。此外一定要注意，豆浆要煮熟煮透才能喝。

　　如果女性不分情况地喝豆浆，导致营养大量摄入，可能引起生理周期异常等情况，反而会对备孕不利。所以，喝豆浆要适量，也要注意营养均衡，补充足够的叶酸、蛋白质以及多种维生素。

　　补充足够的叶酸：叶酸是一种水溶性维生素，也叫维生素B9。叶酸对人体非常重要，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。备孕女性可以在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸。天然的叶酸广泛存在于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。若是叶酸制剂，则最好在医生知道下服用。

　　补充足够的蛋白质：蛋白质约占人体全部质量的18%，机体所有重要组成部分都需要有蛋白质的参与。蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品。高蛋白低脂肪的鱼类、肉类等也是备孕期间制造卵子和精子的绝佳食物。人体每天能吸收的蛋白质量有限，所以蛋白质也不宜过多摄入。每天多喝杯牛奶，或是酌量多吃些肉类，就可获得充分的蛋白质。

　　补充足够的多种维生素：维生素是人体所需的必要元素。维生素C、E等，都已经证实与生育力密切相关。新鲜的水果如橙子、猕猴桃等及蔬菜富含维生素C;而鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油中则富含维生素E。补充足够的多种维生素，有利于女性受孕。

　　其实怀孕本身是一件既简单又复杂的事情，均衡的营养对受孕有帮助，但也不能把受孕的希望都寄托在饮食上，还是需要综合提高夫妻的身体素质，采用科学规范的备孕方案，才能顺利地生个健康宝宝。