成功怀孕的女性是怎么备孕的？

　　有人把女性孕育生命比喻成种庄稼，需要好的土壤才能长出好的庄稼。意思就是说，女性一定要把自己的身体调理好，才能孕育健康的小宝宝，而想要成功怀上宝宝，那么也是与自身健康有关联的。不信，就来看看，那么成功怀孕的女性是怎么备孕的吧！

　　1、要掌握好“备孕”要领。

　　备孕不是说，只要精子与卵子结合就完事了。想要备孕成功，一定要掌握好要领。比方说，在备孕阶段一定要合理安排自己的膳食，做到饮食均衡。夫妻双方要控制好体重，男方尽量戒掉烟酒等等。孕前3个月内一定要合理补充叶酸，避免接触到有毒物质。如：美甲、染发、化妆等。

　　2、老公要给力，精子要强健。

　　女性想要成功怀孕，不能女方一人努力，男方也要给力才行。而男方想要精子更强健的话，则需要注意休息，禁止烟酒、如果身材过于肥胖的话还应该适当减肥。对男方来讲，一定要禁止：穿紧身内裤、牛仔裤、洗热水澡、泡温泉、蒸桑拿等。因为这些会引起阴囊局部高温，不利于精子成形。而坚持冷水澡对增强性功能及提高精子质量大有裨益。

　　3、双方备孕心态要平稳。

　　有大量的研究表明：在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因，约占5%。当精神长时间处于高度紧张时，女性的身体会发生一系列变化。如：月经不调，卵巢排卵不顺畅。没有卵子的正常排出，自然受孕几率低了。而男性在备孕期间如果过度紧张，可能出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍，也可能影响精子的质量。

　　4、接受检查，确保身体健康。

　　男女双方在备孕阶段，一定要接受相关的检查，以避免不利于孕育的潜在问题。这样才能减少宝宝出生后缺陷。而男女双方需要做的检查有：

　　女性优生优育检测：妇科检查、尿常规、尿HCG、静脉抽血、血常规、血型、血糖、甲状腺功能、微量元素、优生十项免疫定量检测、肿瘤标志物、营养指示。男性优生优育检测：男科检查、精液检查、精液生化、生殖系统彩超、尿分析、血细胞分析、血型、生化全项、感染四项组合、生殖感染。

　　5、算准排卵期，让受孕更轻松。

　　对女性来讲，如果以上步骤都通过的话，那么则需要算准自己的排卵期，这样才能提高受孕的几率，同时也能确保胚胎的质量。而对女性来讲，算准自己的排卵期一般比较困难，推荐两款适合的方法：一则是根据基础体温计来推算，二则是根据月经周期来推算。

　　如果你做好以上工作的话，那么想要成功怀上宝宝，简直是轻而易举的事情，那些备孕多年一直没怀上的，肯定是哪个环节出现了问题，一定要及时查找，这样才能对症下药，时来孕转！