你一般平时几点睡？是不是每天晚上都提醒自己要早点睡，可是到了被窝又忘我地刷手机刷到半夜了，你以为这样只是多了两个大黑眼圈而已。其实，事实比你想得严重的多了！

　　湖南长沙21岁的林女士因长期作息不规律、饮食习惯差，近日来频繁发汗、心烦、例假紊乱，已出现更年期症状，被医院确诊为“卵巢早衰”。林女士说，平时晚上十点半下班后，还会玩手机到凌晨一点，平时爱吃辣条一类的食物。医生介绍，林女士的卵巢呈薄片状，像50岁人的状态。

　　看到这，吓的我赶紧放下了手机拿起了ipad.

　　卵巢是雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。卵巢的位置与睾丸相同，仅左侧发育（右侧已退化），呈葡萄状，均为处于不同发育时期的卵泡，卵泡呈黄色，卵巢表面密布血管。卵巢的大小与年龄和产卵期有关。

　　一、什么是卵巢早衰？

　　卵巢早衰，是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，给女性的健康带来很大的影响。

　　卵巢早衰是导致不孕的原因之一，卵巢的重要功能就是排卵，而卵巢早衰患者则会由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩。卵巢早衰会让更年期提前到来，出现阴道干涩、潮热多汗、性欲下降、月经不调甚至闭经等一些列生理现象，甚至会出现排卵障碍或者不排卵，从而导致不孕症的发生。

　　二、卵巢早衰的危害

　　1、卵巢早衰会造成女性月经不调：卵巢早衰女性绝经以前月经周期开始出现紊乱，经期的延长、经血量的增多甚至是血崩，有些妇女还会出现月经周期的延长、月经血量的减少，以后月经停止;也有少数妇女骤然的月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。

　　2、卵巢早衰会引起女性血管的功能失调，阵发症潮红和潮热，即突然感到自己胸部、颈部和面部有发热，出汗、畏寒的现象，有时还会伴有心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。

　　3、女性性欲的减退也是卵巢早衰惹的祸，女性阴毛和腋毛的脱落，性欲的衰退，阴道分泌物的减少，性交的时候出现了疼痛的感觉，从而导致了性生活次数的减少或者是厌恶性生活情绪的发生。

　　4、卵巢早衰会造成更年期女性精神、神经症状的出现。更年期的妇女患有卵巢早衰往往会有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常，类似精神病发作。

　　5、肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

　　6、闭经：闭经顾名思义就是不来月经，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一点。

　　7、不孕：这是卵巢早衰最为严重的危害，既然女性出现了闭经的行为，那么排卵就会受到一定的影响，孕育生命是由受精卵着床而形成的，卵子出现了问题，就无法形成受精卵，从而影响受孕。

　　三、应该如何保养卵巢？

　　1、按摩：按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻地在小腹上打圈，2分钟即可。

　　2、艾熏：这个就必须去专业的美容院，或者到医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢，还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。

　　3、情绪：其实卵巢保养说简单也简单，说难也难，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会导致内分泌失常，从而影响卵巢。

　　4、饮食保养：月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆、汤汤水水、猪肝等等。

　　5、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等蔬菜里含有丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。