备孕的时候，女性最关注的莫过于排卵期了。的确，因为女性一个月就一次卵子排放的机会，如果不把握时机，就要错过好孕了。那么，我们怎么样准确把握排卵期呢？下面，就让小编给大家具体说明一下。

　　备孕期间，简单的方法推算出排卵日，抓紧时间“好孕”！

　　1、月经周期推算法

　　排卵通常发生在月经周期的中间，即下次月经前14天左右。卵子能存活24小时左右，精子在女性体内能存活3－5天，在排卵期连续同房或隔日同房有助于受孕。但是排卵受环境、情绪、身体健康状况、性生活、药物等因素的影响，有时排卵可以提前或推迟。

　　2、体温检测法

　　排卵后基础体温升高。这是由于排卵后黄体分泌的孕激素具有升高体温的作用，能使体温升高0.2－0.4℃，并且维持12－14天。在清晨刚睡醒还没有进行任何活动之前，测量舌下体温5分钟。未排卵前的体温持续在36.5℃左右，波动范围在0.1℃之内，此即低温期，是卵泡期。在低温期结束后的早上，会出现比前一天低0.3－0.4℃的体温，这就是排卵日了。

　　3、白带拉丝检查法

　　女性排卵期会出现白带拉丝的情况，白带拉丝通常出现在卵泡生长期和排卵期，接近排卵时的粘液量达到高峰。白带最多、最稀薄、拉丝能力最强一天就是排卵日。

　　4、尿LH试纸检测法

　　卵泡生长成熟后，雌激素分泌增加到一定程度，诱发血促黄体生成素（简称LH）生成，诱导排卵。排卵一般发生在出现强阳性的24－48小时内，此时连续２天同房，妊娠率高。

　　5、观察排卵痛法

　　在两次月经中间，有些女性会感受到下腹疼痛，被称为“排卵痛”。排卵痛是卵子从卵巢里排出引发的疼痛感，是排卵的一种信号，通常出现在排卵前2-3小时或排卵时。有些人会感觉突然左下腹或右下腹痛，有些人感觉像是抽筋或岔气。

　　6、B超检查法

　　目前国内各大医院均可使用阴式B超观察卵泡的发育，来确定排卵期。前面说过，排卵日前，卵泡在不断长大。观察日如果正好是排卵日，有时甚至可以在B超上看到卵泡破裂，但需要由医生操作。