测测这项指标，它知道你的卵巢已经几岁了！　　　导读：二胎开放了，很多还想再要个宝宝的妈妈们心动了。不过很多大龄妈妈都很担心，自己的卵巢是否还年轻，卵泡还够不够用，是否能承担生二胎这项重任？测测这项指标，它知道你的卵巢已经几岁了！

　　本图来源：昭元摄影

　　随着二胎放开，越来越多的高龄（大于35岁）妇女将加入到这个行列，有许多40岁以上的都还很有想法，但是到底还有没有功能生？成了实现二胎梦最现实的问题。

　　这个时候最首当其冲的就是要看看自己的卵巢是否还很“年轻”，卵巢银行里面的“钱”---卵泡还够不够用？目前最常规的办法就是在月经第三天去医院查FSH、LH和雌激素。其实还有一个评估卵巢功能的“好东东”，那就是---AMH（抗苗勒氏管激素）。

　　AMH，诞生于妊娠36周至绝经期的卵巢颗粒细胞，也就是说一个女孩，当她还在妈妈肚子里的时候，她的卵巢颗粒细胞就已经开始产生AMH，青春期后AMH的血清浓度达到高峰并持续整个生育年龄，随着年龄增长而逐渐下降，绝经后颗粒细胞不再分泌AMH。AMH不受月经周期影响而变化。正常妇女整个月经周期保持恒定水平。研究认为AMH对卵巢功能储备功能的预测比卵泡刺激素FSH还要敏感，换句话说围绝经期，FSH还没有表现出升高的时候，它已经开始下降，而且检测时间不受月经周期影响，随时可以。

　　正常值18-29岁：2.0-2.5ng/ml；29-37岁：2.0；37岁以上0。

　　卵巢早衰，让女人不孕和衰老的真凶

　　卵巢的寿命短，而且很脆弱，但是其有限的生命力却发挥着巨大的作用。赵薇说，它有两大功能：一是生殖功能，定期产生卵子。二是产生雌激素、孕激素等。 有了这些激素，女人才像一朵花一样美。缺乏这些激素时，女人就提前进入了更年期，即步入衰老的阶段。卵巢功能的衰退是一个渐进的过程，从卵巢储 备下降，到卵巢功能衰竭。很多女性并不了解卵巢对自己有多重要，常常会因为个人生活习惯与环境饮食伤害到卵巢，导致卵巢早衰。有以下情况必须引起重视：

　　1. 精神压力过大。长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部—脑垂体—卵巢轴产生影响抑制排卵，长期下去会导致卵巢功能过早衰退。

　　2. 长期熬夜。女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

　　3. 过度减肥。快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

　　4. 频繁做人流手术。一些女性错误地认为，人流是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

　　因此，在卵巢储备功能不足时，除了医疗手段外，作息规律、少熬夜、加强运动也可以起到预防卵巢早衰的作用。

　　女性备孕，要“查、养、控”结合

　　专家介绍，对女性来说，卵子质量会在30岁以后直线下降，卵巢储备功能也会下降。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般 在晚上10点到清晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调、无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。

　　因此，如果是二胎，可以查查体内激素水平和卵巢水平，了解体质 情况如何，有针对性地调理备孕。

　　在这个基础上，要保持规律、健康的作息。不要熬夜，一旦准备怀孕，就必须要将熬夜作息调整过来，避免疲劳影响生理状态；另外，准父母也要保持乐观开朗的心情，因为有许多不孕问题，都跟精神抑郁有很大关系。

　　此外，如果是多囊卵巢综合征患者，在减肥、控制体重的同时，需要配合中医药治疗，这样的患者也同样有机会受孕生育。而为了避免患上这一疾病，就要从娃娃抓起，少接触塑料制品，少用塑料杯子喝水，少吃煎炸的食品，以及少吃洋快餐。