男性在备孕时应该注意远离哪些“精子杀手”呢？　　　导读：想要孕育一个健康的宝宝，男性的精子质量至关重要。男性一次射精可以释放出约2亿个精子，最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞，形成受精卵，生命就此开始。当精子受到外界一些“隐形杀手”的影响时，会严重影响到精子的质量，那么为了生出健康优秀的宝宝，男性在备孕时应该注意远离哪些“精子杀手”呢？

　　图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　想要孕育一个健康的宝宝，男性的精子质量至关重要。男性一次射精可以释放出约2亿个精子，最后只有1个精子“杀出重围”进入卵细胞，形成受精卵，生命就此开始。当精子受到外界一些“隐形杀手”的影响时，会严重影响到精子的质量，那么为了生出健康优秀的宝宝，男性在备孕时应该注意远离哪些“精子杀手”呢？

　　1. 久坐软沙发

　　大家肯定想不到长时间的坐软沙发会有害精子。长时间坐软沙发会最男性阴囊带来极大的伤害。当坐在软沙发上时，双腿会不自觉的夹紧，令阴囊受压，阻碍血液的流动，这样便会让睾丸释放的有毒物质聚集在体内，对睾丸造成伤害。所以，正在备孕的男性一定不要久坐软沙发。

　　2. 辐射致精子畸形

　　当男性长期的处在辐射的环境下，会增加精子的畸形率。我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等是否会引起不育，医学界存在很大的争议。因此，正在备孕的男性平时应尽量减少与辐射源的接触。

　　3. 汽车尾气

　　现在社会几乎家家都有部小汽车，在享受科技带来的便捷时，汽车所排出的尾气也会人体有很大的伤害。 汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。 更应该注意的是：汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

　　4. 化妆品

　　现在新一代的男性有很多也会使用护肤品和化妆品。德国研究协会发布的新闻公报说，过去几十年间，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。

　　邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。

　　研究表明，邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。

　　5. 烟和酒

　　男人们经常会说：“饭后一根烟，生活似神仙”，小么认为想要一个健康的宝宝，孩子最好不要做“神仙”。吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。

　　而酒精会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

　　6. 喜欢桑拿

　　喜欢证桑拿和热水澡的男性需要注意啦，如果计划备孕，就赶快停止这些行为。睾丸需要比身体其他部位温度低才能正常工作，高温会影响精子的数量和活性。有专家认为，当睾丸温度超过36.67摄氏度时，精子生成就会中止，而精子受到的负面影响会持续数月。研究显示，在蒸桑拿或热水浴池中泡澡30分钟，会减少精子生成数量。

　　小么说说：精子的产生有一个周期，从排出到成熟需要90个工作日。在这个期间，备孕的男性一定要注意远离那些精子杀手。想要孕育健康宝宝，一定要提前三个月就开始做准备，例如：戒烟酒3个月后才可受孕等等。