提起生孩子，大多数妈妈的第一印象，就是：简直痛不欲生，无法形容！前几天我身边有两个朋友相继分娩产子，第一个朋友经历了几天几夜的阵痛才生下了小棉袄。而第二个朋友却是超快顺产，没感觉到疼痛。为什么差别会那么大呢？

　　一、生个孩子到底有多痛？

　　估计这个答案，只有生过宝宝的宝妈才知道~

　　@永久的幸福：生孩子的时候我一点也不痛啊，就是感觉憋的慌，只有阵痛的时候有点痛，主要是隔壁产妇把我痛哭了。

　　@茜茜麻麻：我也是不痛的，从怀孕开始到生每天坚持走路一小时，孕期运动真的很关键！

　　@小红豆：我就是那种超级疼的，老公在旁边也是受尽百般痛苦，被我咬，被我掐 ，被我骂，反正当时生娃就是一半脚在鬼门关里面…

　　@浩妈丫：生完半年多了，当时简直痛不欲生，无法形容。可能因为生前没有运动吧。痛了24小时，根本下不了地，每移动一步就痛得眼睛翻白，那种痛与世隔绝，身体不像自己的，我不知道还敢不敢生二胎了，估计不行了。

　　@泡沫：宫口开到2指的时候不感觉痛，后面进产房了痛的喊妈妈、扯床单都没用，那滋味难受呀，像从鬼门关走了一趟，隔壁床的产妇一边听音乐一边等生产，一点都不痛的样子，这是什么概念哦？

　　@小呆呆：就像上刑场一样，疼得半昏迷了，再也不想生二胎了。

　　很多生过宝宝的宝妈们都说：女人生孩子就像是人生中小死了一场。确实，很多妈妈都认为分娩的疼痛是十分巨大的，甚至是觉得不可忍。

　　因为在生产过程中，如果是第一次生产的孕妈大约需要8~12小时。从子宫颈口全开（为10厘米）到宝宝诞生为止，是生孩子全过程的第二期。

　　一开始你会感觉到肚子疼，然后会越来越疼，大概是疼30秒，间隔5分钟，到疼1分钟，间隔一分钟。疼到受不了了，宫口才刚刚开始开。

　　这种宫缩痛是有规律的，孕妈也不要被疼痛吓到了，当宫缩来的时候，忍住！忍住！忍住！当宫缩消失的时候，赶紧休息一下，也可以听听音乐，想象美好的景象，生产时使用“闭气用力呼吸”，积极与助产士配合，顺利分娩。

　　二、孕期这样做能顺利分娩、缓解疼痛

　　1. 运动很重要

　　孕期坚持运动，比如散散步，做做瑜伽。可以强壮和拉伸肌肉关节，增加体力，让身体做好准备。

　　更重要的是能降低分娩并发症和剖腹产的风险，缩短分娩时间，让孕妈分娩时更轻松、更顺利一些，也能减少疼痛感。（注意：以不累、轻松舒适为宜）

　　2. 控制体重增长

　　如果孕期准妈不注重饮食，暴饮暴食，增重太快，会导致胎宝宝也跟着长太大，甚至导致巨大儿，这对于顺产没有好处，而且会导致难产。

　　3. 让老公陪产

　　如果有可能的话，尽量让老公一起陪产，对于生产中的准妈咪来说，你不仅仅是她的丈夫，还是肚子里的宝宝的爸爸。疼痛来临时，紧紧抓住老公的手，给自己一点点依靠，只要老公在场，就已经是准妈咪们的最大正能量了。

　　4. 保持好心情

　　不夸张地说，有些人是被自己吓倒的。还没宫缩之前，就各种担心，过多的恐惧会让你生过多的肾上腺素，使全身肌肉紧绷，这样做不仅无法减轻疼痛，还会痛上加痛。

　　所以孕妈们要保持良好的心情，对自己充满自信，才能让整个分娩过程更顺利、轻松，也会感觉并没那么痛。

　　小结：关键还是那句话：当妈不易！我们更应该好好爱护自己，孕期别太懒、别吃太多，多学习分娩知识，为顺利分娩做足准备。

　　各位宝妈，你生孩子的时候，感觉有多痛呢？