一孕妈妈身高1.6米，孕期体重却有250斤。主刀医生剖开腹部后，竟然都找不到孩子。原来，这是一位二胎妈妈，由于太胖使得脂肪太厚，子宫底很深，手伸进去时，一时都找不到孩子。这不，平时只要30分钟的手术，多花了45分钟的时间，医生才找到孩子并取了出来。

　　我们中国人历来讲究生个大胖小子，让孕妈妈在孕期努力多吃，吃得越胖越好，就像这位孕妈妈一样。其实，这种观念非常错误，肥胖有时候也惹祸。今天，小编就邀请我院妇产科专家，为大家讲解下孕期过胖的坏处，以及如何补充营养。

　　孕期过胖有哪些坏处

　　我院妇产科专家指出，对孕妈妈来说，孕期太胖发生妊娠糖尿病的风险增高1.5~20倍，妊娠高血压综合征风险增高2~3倍，发生其他妊娠期合并症的概率也会成倍增加。

　　对胎儿来说，肥胖不仅容易形成“巨大儿”，导致胎儿难产。同时，孩子生下后，将来患上肥胖、心脑血管疾病等各种疾病的风险也会增加，影响宝宝的一生。

　　孕期如何控制体重

　　我院妇产科专家指出，整个怀孕期间，孕妈妈的体重增加量最好控制在10到12公斤。因此，孕妈妈既要补充营养，又要预防营养过剩，控制体重增加量：

　　1、常备体重测量计：根据医生的指导，定期测量自己的体重，随时掌握体重变化情况。

　　2、三餐要有规律：三餐一定要有规律，最好能细嚼慢咽，不要吃得过饱，少吃多餐。

　　3、少吃零食和夜宵：吃零食是导致肥胖的重要因素之一，因此孕妈妈一定要少吃零食。同时，也尽量少吃夜宵，这更容易长胖。

　　4、多吃绿色蔬菜：蔬菜不但能为孕妈妈补充各种维生素，还能增加孕妈妈的饱腹感，从而可以少吃一些食物，方便控制体重。

　　5、少吃油腻食物：孕妈妈应该多吃富含蛋白、维生素的食物，特别鱼类等优质的蛋白质。避免吃一些含糖量过高的食物，这很容易增加孕妈妈的体重。

　　同时，孕妈妈还要尽量多运动，不仅能消耗一部分营养，还有助于孕妈妈分娩。对于运动，孕妈妈可以选择一些瑜伽、游泳等有氧运动，但运动要适量，以安全为第一要素。