分娩时疼痛难忍 孕妈能否喊叫？　孕妇分娩时会因宫缩而带来阵痛，分娩疼痛是没有生育经历的人无法理解的，很多产妇在分娩时由于宫缩阵痛而大喊大叫，觉得自己喊叫出来会更舒服。其实，分娩时最好不要喊出声来。为什么呢？

　　分娩疼痛为什么不能喊出声？

　　1、浪费体力

　　因为一般阵痛离孩子出世还有一段时间。每一次的宫缩疼痛都是为了把孩子推向阴道口。如果在前期因为疼痛大喊大叫，这会导致后期医生需要你用力时而使不出力气了，这对宝宝的娩出是没有益处的。

　　2、肠子胀气

　　疼痛时大喊大叫会使肠子胀气，不利于宫口的扩张，宫口不扩张，也就意味着宝宝不会下降。

　　3、影响宫口扩张

　　其实，妈妈的子宫就像一个口袋，把宝宝装在里面。这个袋子的袋口扎了一根绳子，这绳子就是妈妈的子宫颈口。平时这些器官都是紧紧关闭着，而且也比较坚硬。随着宝宝的即将出世，这些组织和器官在宫缩和激素的作用下慢慢变得又松又软，以便宝宝安全的通过产道。如果在宫缩时乱喊乱叫，不仅会扰乱你的正常呼吸，还会影响到宫颈口的软化和扩张。

分娩疼痛该怎么做？

　　第一招：孕妇自我缓解

　　增强分娩的信心，保持良好的情绪，可提高对疼痛的耐受性。

　　想象及暗示：想象宫缩时宫口在慢慢开放，阴道在扩张，胎儿渐渐下降，同时自我暗示：我很顺利，很快就可以见到我的宝宝了。

　　有助于放松的方法：如肌肉松弛训练、深呼吸、温水浴、按摩、改变体位，在孕期就应该学习，为分娩做准备。

　　分散注意力：与产妇交谈、听音乐、唱歌、或让她看最喜欢的照片或图片，看书、看电视等，尤其是听音乐，美国的产科专家表示，分娩时让产妇聆听音乐可以帮助她们减轻产痛，并且促进分娩。

　　微弱宣泄：如借助于哼、呻吟、叹气等减轻分娩疼痛。

　　第二招：分娩球帮助镇痛

　　分娩球也是镇痛的一个好工具。分娩球是一个直径1米的彩色橡胶球，固定在有扶手的座椅上，产妇在规律宫缩的间歇骑坐上去，可以放松盆腔肌肉，感到柔软舒适，减轻疼痛

　　第三招：提供导乐（DOULA）或其他分娩陪伴者

　　导乐是指一个有生育经验的妇女在产前、产时及产后给产妇持续的生理上的支持和帮助，以及精神上的安慰和鼓励。她们不仅有生育经验，而且能给产妇安全感和依赖感。因此，提供导乐是一种减轻分娩疼痛和消除产妇紧张情绪的很好的方法。在专业的妇产医院，导乐由多年的接生经验和专业医学知识的产科的助产士担任。

　　宫缩阵痛使产妇产生一种抗痛物质——脑啡肽，这种东西，对宝宝的智力发育非常有益。而且，科学家发现，经过宫缩疼痛生产出来的宝宝比没经过宫缩的剖腹产宝宝更聪明。所以孕妈妈要尽可能的选择顺产。

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