如何从生活习惯中预防不孕不？

　　如何从生活习惯中预防不孕不育？宝宝啦网小编为您解答。

　　不良生活习惯影响生育

　　女性久坐。上班族的女性大部分时间都在坐着，一天坐7、8小时是非常寻常的事。但却不知久坐缺乏运动会造成气血循环障碍，容易诱发妇科疾病，甚至是不孕症。

　　穿紧身内衣裤。男子要避免穿紧身内衣裤，因为紧身内衣会压迫生殖器官，散热也差，影响精子的生存。

　　笔记本电脑使用不当。男性应该避免将笔记本电脑放在大腿上使用，因为电脑散热会使睾丸区域温度增高，长期采用这种方式，就可能导致男性的精子数量减低。应该放在桌子上使用笔记本电脑。

　　大量喝酒、吸烟。酒精对睾丸有害，容易导致睾丸不能正常产生男性激素和精子，而吸烟会抑制精子的活力，应避免大量喝酒、吸烟。

　　那么，要如何纠正影响不孕不育的生活习惯呢？

　　纠正影响生育的不良生活习惯

　　要按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

　　睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低10℃左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

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