怀孕第29周营养提示

　　到了第8个月后，由于子宫不断增大，慢慢顶住胃部，因而，吃一点就有了饱胀感。你能够少吃多餐，每天吃7~8次都能够。许多孕母亲有夜间被饿醒的阅历，能够喝点粥，吃2片饼干喝1杯奶，或许吃2块豆腐干、2块牛肉，漱漱口，再接着睡。

　　孕晚期的孕母亲不要过多摄入糖类，也即是不要吃太多主食，避免胎儿过大，影响临产。能够多吃一些优质蛋白质，比方鱼、虾类的食物。别的，要吃新鲜的蔬菜和生果，补充各种维生素和微量元素。

        养分小贴士：虾养分丰富，肉质松软，易消化，能够提供优质蛋白质。