胎宝贝需从妈咪身上汲取丰富营养，他们的健康与聪明，虽然和遗传有关，但绝对没有营养更重要，特别是对大脑发育。如果孕妈咪营养不良，就会使胎宝贝的脑细胞增殖减慢甚或停止分化，形成的脑细胞数量仅是正常的80％。得到充足营养的胎宝贝，出生后体格健壮、智商高，不然会发生身体和智力上的缺欠，而这种缺欠在小宝贝出生后，是难以或无法纠正或弥补的。

    因此，孕妈咪一定要科学地摄取各种营养素，特别是有过严重早孕反应的孕妈咪。饮食要多样化，不偏食不挑嘴；食物宜低些偏淡，以防引起水肿或妊高症；每餐不宜太饱，应少食多餐，少吃刺激性食品；细嚼慢咽进食，即可增进食欲，又可促进营养素吸收，还可对胎宝贝的牙齿发育大有益处。研究证明，胎宝贝的牙齿质量与孕妈咪咀嚼节奏及咀嚼练习密切相关。