学龄儿童指的是6～12岁的小学生,这时生长速度平稳,但思想心理发育有很大变化而且个体差异也较明显,不但受家庭的影响,还和学校教育,社会环境等有关,其保健重点如下:
1. 提供适宜的学习条件,培养良好学习习惯,加强素质教育。
2.安排平衡膳食,供给充足营养
小学生往往由于学习紧张,早餐匆匆,中餐马虎,晚餐饱食,不利于
健康,因此要求早餐吃得好,保证奶,蛋和粮食;中午最理想吃营养餐,晚餐不要饱胀,限制吃零食,多吃蔬菜和豆制品。
3.开展体育锻炼,加强体质,培养儿童的毅力。
4.建立合理的生活制度,保证足够的睡眠
5.进行法制教育,学习交通规则和意外事故的防范知识。
6.定期体检,预防常见病,例如缺铁性贫血,近视眼,沙眼,龋齿等
本文摘自《衣食住行与儿童健康》，由重庆出版集团授权摇篮网独家发表，未经许可，禁止转载。
