孕期“过度紧张”的几种表现，孕妈需自查

　　怀孕时，有的准妈妈会过度紧张，一有不舒服就发布“红色警报”，有时候夸张地渲染使主治医生都不知道该怎么办，只能开出一大堆检查单来让准妈妈“安心”；

　　还有一种准妈妈，觉得生孩子就是一个瓜熟蒂落的过程，没有必要去进行一大堆检查，所以准妈妈借口工作忙，可以不去就不去。这些准妈妈怀孕后胃口好极，吃得下饭，睡得着觉，可以驾车、能骑马、能潜水，别人怕电磁辐射伤及胎儿，她天天泡在网上与人讨论“育儿心经”。

　　极端化的心态对准妈妈和胎儿来说都不好，有证据表明，准妈妈的情绪紧张会加重早孕反应，也是怀孕后期诱发早产的重要原因之一；在孩子出生以后，也容易在3～8岁间罹患多动症；准妈妈过于放松可能会由于产前检查不力，导致准妈妈的妊娠高血压及妊娠糖尿病发现过晚，也可能会错过剖腹产最有利的时期，加重生产的痛苦和危险性。综上所述，孕期不能有极端化心态，准妈妈要依据自己的体质条件在孕期适当安排工作、生活与娱乐。

　　孕期“过度紧张”的几种表现

　　1、我都怀孕5个月了，还是一直在孕吐，我总是觉得宝宝发育不良。

　　如果肝功能与血压都显示正常，那么呕吐在孕期就是正常的。虽然很多人的妊娠反应在怀孕3个月后就没有了，但是同样有一些身体健康的准妈妈，可能会一直有早孕反应。医学界的研究人员发现，妊娠呕吐的情况会有一些遗传因素，即准妈妈本人的妈妈、姨妈及外婆当年孕吐激烈的，那么准妈妈的孕吐反应肯定也会比较激烈。不过现在，很少有准妈妈会由于孕吐造成胎儿发育过缓或营养不良，所以，不用太紧张，平时预防胎儿发育过缓的办法是，找到更多的替代性食物，具体有禽肉、鱼虾、蛋类、奶类、蔬果类、杂粮类等，这样就可以在不想吃某样食物的时候，从其他食物中获得它所蕴含的主要营养素。

　　2、为了宝宝胎位能正过来，我天天做跪操，可是现在宝宝依旧没有调头。

　　通常情况，臀位的胎儿会在32～34周间自动调整为头位，这是一件很简单的事情，就仅仅是翻一个身而已。做跪操是能够促进宝宝早调头，不过每个人都是不一样的。加入胎儿到34周也没有调头，就不用在做跪操，事实上，胎儿不能调头的话，就干脆选择剖腹产好了。这样，也可以不必再受跪操之累了。

　　3、我现在怀孕7个月，发现自己下肢水肿得厉害，是不是肾脏出现了问题？

　　判断孕晚期水肿是否正常的标准是，卧床休息6小时以后，下肢的水肿会不会褪掉。如果不能消退并逐渐向上发展（有些准妈妈出现脸肿及眼皮肿），可能就是患病了。

　　为预防水肿加重，平时要多多休息，每晚保证9～10小时，不要长时间保持一个姿势，坐着上班时用脚登抬高双腿也有一定的功效。饮食要清淡一些，这主要是由于怀孕后期体内增加了排钠的激素。平时可以使用活鲤鱼及新鲜冬瓜一块，煮汤喝。

　　4、知道怀孕后我紧张坏了，因为感冒和泌尿系统感染，我之前服用过药物，这对胎儿会有影响吗？

　　胚胎发育最为敏感、最易致畸的时期，在距末次月经28天后，到满3个月为止。有些过度紧张的准妈妈，还会问怀孕之前服用的药物及保健品对胎儿是不是有影响，这真的是多虑了。大部分药物的正常浓度在体内只能维持6～9小时，12小时后，血液中基本上不会存在药物了，只要怀孕的时间与孕前服药时间相隔一昼夜，就不会对胎儿产生影响。而对准妈妈来说，患病及时治疗，比不用药挺着强。

　　5、妊娠期大量吃水果，特别喜爱吃西瓜、香蕉等高糖水果，这样可以吗？

　　有一些孕吐比较严重的准妈妈，吃水果时多半不吐，所以就会吃很多的水果。加之民间有准妈妈爱吃水果，生下孩子皮肤好，头发亮，脑瓜聪明的传闻，所以很多准妈妈不吃饭就吃水果。最近这些年，准妈妈因暴食水果而引发妊娠糖尿病，成为“高危准妈妈”的案例非常多，吃太多水果造成准妈妈体重超标，胎儿过大，而体重超过了3.5公斤的巨大儿，不仅增加分娩困难，在生产完后也很难恢复。

　　另外，准妈妈吃水果的时候也要多考虑下，下面的几种水果不能吃，一是鲜山楂，因为它有活血化瘀，消积破气的作用，所以可能会造成流产；二是荔枝桂圆等“大补水果”，妊娠属于“恶阻阶段”，所以不宜食用；三是西瓜，不是所有准妈妈都不能吃，胎动不安和胎漏下血（有早产症状者）最好不要吃。