怀宝宝后相信很多孕妈都听过一些月子习俗，什么不能洗头，不能洗澡，不能下床，不能刷牙等，不仅听过，而且很多妈妈还亲身体验过吧。

　　小雨：生下宝宝后，婆婆说不能洗头洗澡，大夏天的真是差点儿活活憋死，整个月子期间我觉得自己每天都能闻到来自自己身上那酸爽的味道。刚开始的时候老公还和我一起睡，过了几天老公说他要加班工作，怕影响我休息就去客房睡了，其实我观察了几天，他根本就没有加班工作，我知道他是忍受不了我身上的味道。

　　相信很多妈妈都被这些坑人的月子习俗坑骗过吧，那么在这里我提醒新手妈妈们可别再上当了。

　　误区一：不洗头不洗澡

　　坐月子的时候婆婆总会说不要吹风，不要洗头，不要洗澡，不要着凉了，要多捂。其实不要吹风倒是正确的，但是这个不要洗头洗澡，还真是受不了，当然也不能多捂，适当的时候还是要多通通风的。

　　科学护理方法：透气放松，注重个人身体卫生，以免产后感染。

　　其实在以前没有空调，吹风机，所以洗头之后不容易干，自然容易受凉，而且以前家里也没有暖气，洗完澡也会受冷，所以就不建议洗澡洗头，但是现在什么都有，很方便。不过还是建议洗完头发要及时吹干，以免着凉生病传给宝宝。

　　误区二、别下床，多躺

　　婆婆总说产后不要轻易下床，不然容易造成内脏下垂，最好在床上躺上十几天。

　　科学护理方法：顺产后的一天左右就可以起床坐了，三天就应该下地走动。

　　虽然产后产妇就应该多休息，但是产后不能躺的时间太久，不然容易下肢血液不流通，而且对产后产妇的身体恢复不利，还不利于恶露的排除。适当的走走有助于产后产妇身体的恢复。当然，如果是剖腹产那要根据自己的身体状况来定。

　　误区三、多吃，喝浓汤

　　产后身体消耗非常大，需要好好的补充营养，但也不能就大肆的狂吃，不注意饮食。

　　科学护理方法：产后营养一定要补充，但要求循序渐进，不能操之过急。

　　产后的第一周应该以清淡为主，保证妈妈的肠胃正常，再慢慢的补充比较营养的东西，另外应该合理均衡营养就可以了，否则妈妈容易长胖。当然一些回奶的食物，辛辣的食物也要忌着，不能影响宝宝的食物。