●每隔4～6小时更换一次卫生巾，这样可以保持会阴部的干净和舒适。

　　●每次大小便后，用清洗液（最好用医生推荐的消毒液）自会阴向肛门部冲洗清洁会阴部，保持会阴清洁，注意清洗或擦洗方向是由前向是后。

　　●勤换会阴垫及内裤，内裤最好纯棉宽松贴身的。换下的内裤清洗后用消毒液浸泡10分钟。

　　3、缓解会阴疼痛：

　　1）冷敷。分娩后立即用冰袋冷敷会阴以缓解疼痛和肿胀，在产后24小时内每几小时冷敷一次。

　　2）热敷。产后24小时以后开始。每日3次，每次约20分钟。

　　3）麻醉。用喷雾式或药膏式局部麻醉剂。

　　4）休息时，建议采取健侧侧卧位，或用一个环型垫放在臀下使会阴部高于所坐平面。

　　5）穿着较宽松衣裤。

　　6）适当锻炼，产后尽量运用盆底肌肉锻炼法，可以刺激局部组织血液循环促进伤口愈合并减少肿胀疼痛。

　　7）如果产后等痔疮疼痛，可以洗净手及臀部，将痔疮轻轻还纳，并涂痔疮膏。

　　4、注意个人卫生：

　　1）每天开窗通风，保持室内空气流通。

　　2）注意房间、产妇用品的消毒，衣物勤换洗，防止细菌感染。

　　3）坚持每天刷牙、洗脸。若自然分娩，身体恢复较好后，可适当洗淋浴，禁止盆浴，以防止感染。若为剖宫产，则应在腹部伤口愈合后再洗淋浴。

　　以上是小编关于“新妈妈产后如何快速恢复身心？”的介绍，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。

上一页  [1] [2]