新妈妈产后如何快速恢复身心？宝宝啦网小编为您解答。

　　1、新妈妈产后保健须知

　　生产后，新妈妈在身体和心理上都发生了很大变化，注意产后保健，可帮助身心更好地恢复。

　　保证休息和睡眠：

　　1）孩子睡时妈妈也睡；

　　2）有些新妈妈愿意将宝宝放在自己身边，哺乳更方便，休息也更好；

　　3）有些新妈妈觉得宝宝的声音会增加她们的焦虑感而休息不好，可以在妈妈休息时让其他人带宝宝。

　　4）用一些方法来确保自己能好好休息，如：拔掉电话、减少别人的拜访、短时间散步、摄入营养饮食等。

　　2、保持会阴清洁，进行特殊护理：

　　1）恶露可持续6～8周。在产后前几天里，红色恶露较多，且在喂奶及排便时，恶露常常增多。在产后10天内，恶露减少并且颜色变成淡粉色或铁锈色。在以后的几周内，恶变成淡黄色、白色或黄褐色。

　　2）为了帮助减轻疼痛，加快伤口的愈合并且防止感染的发生，可以对会阴部进行特殊的护理；

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