产后胸部下垂怎么恢复 只要你掌握以下几招　　　　生完宝宝后，曾经引以为傲的胸部开始变得下垂，将文胸撤下后，硕大的乳房立即就像个布袋似的悬垂了下来，晃晃荡荡地掉在了胸前，美感顿时荡然无存，这是令许多妈咪的苦恼的一件事。因此出现产后胸部下垂怎么恢复是很多宝妈都想知道的一件事，其实，恢复胸部下垂很简单，只要你掌握以下几招，完全可以还原完美胸型，重新散发辣妈的自信和魅力！

　　产后胸部下垂怎么恢复1.补充胶原蛋白

　　胸部的韧带就像一张网，支撑着胸部的乳腺和脂肪。但随着年龄增长和生育哺乳，韧带的收缩能力逐渐下降，就像弹簧一样，越拉越松。而最可怕的是韧带不像弹簧，一旦拉长就无法还原，长期下去，胸部就会下垂。胶原蛋白是胸部的重要组成部分，是保持胸部弹性的生物大分子，胶原纤维是将胸部维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”，产后胸部下垂怎么恢复？产后妈妈适度补充胶原蛋白，可以让乳房逐渐挺拔、丰满、富有弹性。食材可优先选择动物胶质丰富的猪脚、蹄筋或鸡脚，但若考量其油脂和热量高的问题，可改以低热量的白木耳、海带等食材取代。

　　产后胸部下垂怎么恢复2.运动增加乳房“坡度”

　　在乳房周围，胸大肌是确定乳房完美曲线的成因，胸大肌丰富的女人，可以坚挺结实的肌肉走向，充分托起乳房。通过运动能够增加胸大肌，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。所以说，对于产后胸部下垂的女性来说，要想让乳房健康挺拔，运动是最好的方法之一。想要恢复胸部下垂的女性不妨每天抽出一点时间进行左右合十运动锻炼不仅可以恢复胸部弹性对于减肥也是有帮助的可以说是一举两得。

　　身体保持挺直站立，让双手的掌心合十，将手肘提高放在胸口处，吸气后在慢慢呼气，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，将动作保持10秒后回到原始状态，再反方向的将双手向右移，保持动作10秒后即可，将此组动作重复15次。

　　该组动作要注意手掌向内挤压的时候要用力，左右移动的时候要与胸口保持平衡，这样可以让胸部保持坚挺的状态。

　　产后胸部下垂怎么恢复3.每天按摩2次

　　相比运动锻炼胸肌，按摩会更加温和有效，每天花上一二十分钟分钟按摩胸部就可以了，按摩前先取适量的美胸产品亦挺精品套装涂抹到胸部，然后用手掌由下向上推送乳房十到二十次，按摩的力度要适宜，需要注意手掌向上推送不要超出乳头的水平。以乳房为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。把手掌放在乳头部位，用慢动作振法1分钟，每分钟达到30到60次左右。坚持几个月，你会发现胸型有明显的变化，保持“挺”好的状态。

　　产后胸部下垂怎么恢复4.使用美胸产品

　　有部分女性可能已经实验过饮食丰胸发现除了更胖了胸部纹丝不动，试过运动和按摩方法却发现坚持了三四个月基本上没啥效果，再加上每天工作已经很累了有没有轻松一些的，效果更好的方法呢？当然有了，目前恢复胸部下垂最快的方法有两种就是手术和美胸产品。但是使用手术丰胸对身体危害比较大，小编建议产后妈妈选择安全有效的美胸产品亦挺精品套装美乳霜。亦挺精品套装是国家药监局批准的纯名贵植物萃取美乳霜（国妆特字号：G20160785），还是世界卫生组织中国区研究专家委员会权威推荐的一款女性丰胸专用产品。亦挺精品套装是纯天然植物提炼而成，含有多种纯植物精华及营养成份，完全剔除了激素成分，化学有害成分，所以就算是对健康要求很高的女性使用，也照样能够确保安全性。

　　据调查：如今市场上很多丰胸产品都存在着浑水摸鱼的现象，并不能起到真正的丰胸效果。但是经过众多消费者的亲身试验，证明亦挺的确是恢复胸部下垂的最佳选择。亦挺精品套装销售14年来一直坚持“源自于天然， 还之以天然”的理念，讲究标本兼治，从根本上解决乳房问题，它采用纯天然植物配方与现代生物技术完美结合，特含从人参，泰国野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分，通过简单的涂抹和按摩，将各种植物活性成分和多种营养物质360度无死角作用于乳房组织，直接渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面营养乳房细胞活性，聚合乳房内的脂肪，促使乳房进入二次发育阶段，在短时间内有效增强乳房悬韧带和网状支撑结构，加强丰胸功效、使胸部变得肌肤细腻、丰满坚挺。

　　最后，小编要告诉各位美眉，站如松，坐如钟，这几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的。所以，从现在开始，昂首挺胸的大步向前走吧！