昆凌生二胎产后塞奶痛到厌世，产后塞奶该如何处理？

　　8月22日，昆凌出席某代言活动，产后2个月複出，体重依然维持在产前的46公斤，她先前因塞奶痛到看著天空流泪，“超痛！觉得很厌世。”被问周杰伦会帮忙按摩吗？她笑说：“那时候应该是会想打人，不会想有人帮忙按。”坦言会因塞奶打消生3个宝宝的念头，“不过我怀上一胎时也不想生，但后来又觉得宝宝很可爱。”

　　昆凌身材纤细，产前产后体重维持在46公斤，怀孕时吃芝麻、豆浆，产后不吃会退奶的食品，先前因塞奶痛到看著天空掉泪，“妈妈应该都有经过这阶段，上次塞奶也告诉自己很痛别再生，但后来又觉得孩子可爱。”不过生三胎的念头应会暂时缓缓，她也坦言生完第二胎后，身体状况和以前差蛮多，“很容易感觉疲惫，且免疫系统下降，所以比较注重在食品的保养。”

　　什么是塞奶？

　　产后妈妈通常胸部都会自动分泌乳汁，可一旦乳汁在乳腺中因为脂肪结成硬块，导致乳汁淤积在乳腺中就会造成乳腺阻塞，而且往往一条乳腺阻塞后，就会逐渐影响整个乳房，严重者甚至会转变为乳腺炎，更是痛苦。

　　为什么会造成塞奶？

　　对母乳妈来说，塞奶是一件十分痛苦难耐的事，若没有及时处理好，转变为乳腺炎，那更是糟糕！不过为什么会塞奶呢？有以下几种原因：

　　1.日常饮食摄取太多高油脂的食物，塞奶的机率便会提高。

　　2.孕期时胖太多，身体内囤积过量的脂肪也容易造成塞奶。

　　3.挤奶或喂奶次数不够多且不规律，乳房的奶水没有被充分排出。

　　4.亲喂食宝宝含乳姿势不正确，没有含好，乳房的奶水没有被吸出来。

　　出现塞奶怎么办？请往下看！

　　5.穿着过紧的胸罩或衣服，以及睡觉躺着压到部分乳房输乳管，引起塞奶。

　　6.睡眠不足、压力大、情绪等心理与生理因素，都会容易引发塞奶。

　　塞奶时该如何处理？

　　1.补充卵磷脂，作用是将大分子脂肪酸乳化成小分子脂肪酸，脂肪酸分子量小，使其来降低乳汁的黏稠性。

　　2.多补充水分，一天的水分建议摄取量为2000~2500cc以上，避免因水分摄取不足让乳汁变浓稠而产生塞奶。

　　3.频繁亲喂与调整喂奶姿势，藉由宝宝吸吮力量来帮助阻塞部位的奶水排出。

　　4.在硬块处用冷水冷敷，不可使用热敷与大力搓揉。

　　5.适度按摩乳房，或找专业泌乳老师协助按摩与疏通。