如何在高温天科学坐月子？

　　如何在高温天科学坐月子？孕妈咪清楚吗？如果不是很清楚的话，不妨继续阅读，宝宝啦网小编为您解答。

　　高温天究竟该如何“坐月子”？南京市妇幼保健院产后康复中心吴江平主任表示，夏天坐月子应避免因室内温度过高，而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调降温，但是不能对着风口吹，空调的温度一般要控制在26℃以上。在空调环境下，产妇最好穿长袖长裤。

　　另外，目前又到了大量水果上市的时候，坐月子能不能吃水果，西瓜能不能吃呢？专家表示，水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。但产后3到4天里，最好不要吃寒性的水果如西瓜等。

　　吴江平主任说，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍。

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