孕期狂吃冰镇杨梅的后果 被确诊妊娠期糖尿病

　　　导读：俗话说物极必反，孕妇吃水果要控制好一定的量。如果孕妈妈真的非常喜欢吃水果，那在孕期最好定期做好血糖测定，最好的时间是在怀孕的第24-28周开始，随时进行监控，尽量避免发生妊娠糖尿病。

　　27岁的王女士去年怀上了头胎，孕吐很厉害。“我发现，吃冰镇杨梅可以缓解早孕反应，就经常一箱箱买回家吃。”王女士说，她每天要吃掉一盆水果，早上起床，就拿水果当饭吃。

　　到了孕后期，孕吐反应少了，家里人想着给她补充营养，每天都会炖肉汤。王女士吃得最多的就是肉骨头汤、鸡汤和老鸭汤。孕5月，她到医院做检查时，被确诊为妊娠期糖尿病，转到营养科就诊。

　　图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　妊娠期糖尿病有两种情况，一种为妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称“妊娠期糖尿病（GDM）”。

　　妊娠糖尿病对孕产妇及胎婴儿的危害巨大，孕产妇易发生胎膜早破、感染、早产，严重者可发生酮症酸中毒，产后可能长期患有糖尿病。胎儿易发生自然流产、胎儿畸形、胎儿缺氧，严重者可能发生胎死宫内。高血糖易使胎儿生长为巨大儿，分娩时难产的机会增加，出生后易发生新生儿呼吸窘迫综合征和低血糖等并发症，严重者可致死亡。

　　很多孕妇认为多吃水果有利于胎儿的发育，在怀孕期间，甚至会将水果当蔬菜吃，认为可以补充维生素，使得宝宝的皮肤更好。其实这种想法是错误的，胎儿的皮肤颜色是受父母遗传的影响，与父母皮肤的好坏有直接的关系。而且过多地摄取水果而不吃蔬菜，会直接减少孕妇对纤维素的摄入量，容易诱发便秘。而且水果中的糖分含量都很高，过量摄入会引发妊娠糖尿病。

　　图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　妊娠糖尿病孕妇食用水果禁忌

　　孕妇应该学会健康吃水果，每天的摄取量不超过200克，而且最好选择含糖量较低的水果。在吃完水果之后最好马上漱口，因为水果中含有发酵糖类的物质。饭后不宜马上吃水果，不然容易造成胀气和便秘，最好是在饭后2小时内或是饭前一小时吃水果。孕妇在吃水果时一定要注意卫生，生吃水果之前一定要先洗干净外皮，一定要用专用的水果刀，不要用菜刀削水果，否则容易将寄生虫卵带到水果上。

　　慎重选用

　　每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

　　不宜选用

　　每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。