顺产的疼痛这些方法可以帮你减少|疼痛

　　对于即将到来的分娩，想必有很多的孕妈妈都是既幸福又紧张着！尤其是顺产的准妈妈更是担心顺产所带来的一些疼痛感，今天辛大夫就来给各位即将顺产的准妈妈说说，如果在顺产过程中减少疼痛感。让你轻松度过分娩。

　　一、学会转移自己的注意力。

　　在生产的时候出现害怕、紧张情况是在所难免的，但作为一名准妈，一定要及时舒缓这种担心紧张的情况，不妨尝试着转移下自己的注意力。如：听首美妙的音乐，让心情平复，想想一些有趣的画面，让自己的心情愉悦，或者找一些想做的事情，为宝宝准备礼物等等，目的就是转移自己的注意力，缓解自己的紧张担心的情况，这样会顺理成章的减少你生产时的疼痛感。

　　二、丈夫和亲人要多点关爱。

　　丈夫和亲人的关爱对孕妇来说也是十分重要的，不管最后，亲人和丈夫能不能陪孕妇进产房，作为孕妇最亲的人，一定要给予孕妇适当的鼓励和安慰，说一些安慰的话，比如：丈夫可以试着带孕妇幻想下宝宝出生后一家其乐融融的生活，这样说不定能让孕妇多点幸福感，减少点对生产的恐惧感！

　　三、申请无痛分娩。

　　如果实在害怕顺产时所带来的疼痛，那么在生产前可以向医生申请无痛分娩，但无痛分娩的效果因人而异，也要可能因为麻醉药造成宫缩无力，导致产程加长，所以这种方法，各位孕妇还是了解清楚，切勿盲目尝试，以免影响自己正常的分娩进程。

　　四、降低不适感，间接减少分娩时的疼痛。

　　如果在准备生产的过程中，孕妈妈出现不适感的话，那么也会给孕妈妈造成心理负担，以此增加分娩时的疼痛感，如果在准备生产的过程中，出现腰酸腹坠感觉的话，可自行按摩腰酸部位或者是腹部，减轻自己的不适感，这样一来不适感减轻，对分娩的恐惧也会降低，这样间接减轻你分娩时的疼痛。

　　当然，顺产所带来的疼痛是无法想象的，但毕竟是为了健康生下宝宝，各位孕妈妈对于顺产所带来的疼痛，最好还是忍一忍，想想健康的宝宝，一切都值了！