养发的食谱有哪些？

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　　芝麻核桃粉：取黑芝麻、核桃肉各250克，研成粉状，与等量炒熟的面粉混合，食用时，取几匙加白糖用开水调成糊状服用，每日一次。

　　党参桂圆汤：取党参10克、茯苓12克、红枣10枚、桂圆6枚，水煎服，每日一剂。

　　黑鱼汤：取黑木耳15克用水泡发备用。取黑鱼一条，去内脏，洗净，加水及黑木耳、姜、酒少许清炖，快煮熟时加少许盐调味，吃鱼喝汤。

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