因此，儿童宜多吃大豆制品、禽蛋、牛奶、牛肉等卵磷脂、蛋白质含量高的食物。同时这些食物也能帮助大脑摄取必要的碳水化合物和糖分。

　　维生素一族（主要有维A、B、C、E）是保证大脑健康运作的保证，通过各种水果和蔬菜的补充，这些营养基本能得到满足。

　　2、饮食搭配得当

　　父母应该尽量保证每餐每顿都要注意荤素搭配得当，不要给孩子吃的太饱，也不要只吃肉不吃蔬菜，如果孩子实在挑食严重，家长们也要想办法将孩子不爱吃的菜巧妙地在食物中隐藏起来，让孩子愉快的摄取进去。

　　3、凡是过犹不及，千万不要给孩子补过头！

　　补充营养需要根据孩子的年龄来，比如我们都知道坚果是很好的食品，可是对于2岁以内的孩子，可能没办法很好的进行咀嚼吞咽，存在很大的危险因素，另外像是燕窝蜂蜜等补品也不适合给年幼的孩子吃。

　　游戏开发法：

　　饮食是保证大脑健康发展的根本，而游戏就是在这个基础上进一步刺激大脑的发育，让孩子更聪明！根据大脑分工区域不同，我们分别介绍几种增强孩子不同能力的游戏方法给大家。

　　1、爬楼梯

　　带孩子上下楼梯的同时让孩子数数一共有多少级，这是最简单的培养孩子数学能力的方法！

　　2、认识钱，一起来开商店吧！

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