如何克服职场“自闭症”？

　　如何克服职场“自闭症”，宝宝啦网小编为您介绍。

　　生活中，那些习惯独处，不愿与人沟通，也不爱说话的职场人，都很有可能被打上职场自闭症的标签。“自闭症”又称“孤独症”，病征包括社交能力、沟通能力等不正常，是一种精神疾病。有职场自闭症的人通常性格都比较内向、敏感，害怕在和同事、领导的交往中出错，因此抱着“惹不起躲得起”的心态。其实，患有职场自闭症的人内心也很矛盾，他们不是不愿与人交流;相反，他们很在意别人的眼光，在意别人的评价。他们最大的困扰就是，交流不畅，害怕说错话表错情。

　　严格来讲，职场自闭症大多可归结为社交恐惧或者职业倦怠。研究结果表明：人类的恐惧一般来自于对未来的无知，社交恐惧也是如此，尤其在职场中——职场新人由于对行业、企业和工作情况的陌生，加之要求高、变化快、压力大和竞争激烈，这加剧了他们的恐惧感，容易产生上述现象，尤其易出现在性格相对内敛、敏感的人身上;而年轻的职场“老人”则会因为要求高、变化快、压力大和竞争激烈，久而久之会麻木不仁，或多或少产生职业倦怠而出现上述现象的个别行为，多数尚未形成行为模式。

　　职场中有近60%以上的人，因环境、压力等原因而产生各种职场自闭症，表现为：平时喜欢独来独往，行事过于“低调”;开会永远坐在最靠边的角落，不声不响;工作时不善于与同事沟通;从不参加单位聚会，聚餐也总是缺席的那一个;远远看见领导，会故意放慢脚步。

　　跟客户打交道也尽可能选择发送邮件或电脑聊天交流……职场自闭症会对健康产生较大影响。因为一个很少与别人交流的人，无论在工作中还是情感上，都很难得到别人的理解和支持，遇到困难和压力也很难得到及时缓解，所以身心容易处于亚健康状态。

　　在职场中，因为环境、压力等原因产生沟通障碍，甚至出现职场自闭的症状，其实并不少见，因此需要及时调整，在健康与事业间找到平衡。”资深职场心理咨询专家诸葛颖华认为，对于新员工来说，大多是由于个性特征、年龄差异等因素无法融入集体，而导致自己被自己“晾在了一边”。

　　因此，在新集体中要树立自信，不要怕说错话而排斥与人接触，只有多积极融入其中才能形成顺畅的沟通渠道。普遍来说，优秀业绩和良好沟通直接影响事业发展。与领导沟通时，不必过分强求，良好沟通并不等同于“嘴把势”，领导需要下级会说话，更需要有工作能力。与领导打交道，有疑问及时提出，有成绩如实汇报，只要态度诚恳谦和，真正完成了工作，领导自然会看到。

　　通常自闭症主要见于小孩，但也有的人终生都有此症。其症状虽然很多，但主要有三点：一是人际障碍，不会与人交往，不合群；二是言语障碍，不会表达自己的需求；三是固着行为。自闭症的原因很复杂，有遗传因素，也有发育的问题，其机制可能与脑部某个区域的损伤或发育不全有关。

　　提到现代职场中的一些人也有类似的症状，只不过这些成人以前没有，只是因为压力太大才出现的，可以用了一个词——“自闭感”表示，既可以与先天的自闭症相区别，又可以让人联想到自闭症的一些症状。也许可以用“职场自闭症”来描述。尽管这种“职场自闭症”远比儿童自闭症普遍，但比起儿童自闭症来，只要采取恰当的措施，“职场自闭症”解决起来就要容易得多了。这就是压力管理者的工作了。

　　感觉跟他们不是“一拨的”“我发现，自己越来越‘不合群’了。”小林在广告公司做策划，性格比较内向，总是不太习惯与别人打交道。小林觉得，自己已经成了办公室里的“透明人”了。据小林说，刚到公司时，同事聊天或是聚会之类的，大家还都带着她，问她去不去，可是因为当时她跟大家还不是很熟，自己放不开，不太好意思参与，所以就找借口推脱。

　　“也许大家以为我不愿参加，后来大家也就很少叫我去了。”渐渐地，小林发现，连开会的时候大家也总是忽略她，很少问她的意见了。以前是不好意思说，不愿意说，可现在想说了，反而连开口的机会都没了。“我总是觉得，自己跟他们不是‘一拨’的，是不是大家都不喜欢我呢？”对此，小林非常困惑。

　　和职场新人小林不同，方青的职场自闭则源于工作压力。今年30出头的方青是某外企的高管，在外人看来，她的工作既高薪又有面子，可多年的工作压力，使方青有些“外表光鲜，内心憔悴”了。“唉，我现在多说一句话都觉得累得慌。”方青皱着眉说，“我现在说得最多的就是‘嗯’、‘好’之类的简单的词，真害怕自己的语言功能退化了。”每天对着电脑10个小时以上，经常加班到深夜，只要到了办公室就像被人按在了电脑前，忙得一天都抬不起头来，休假简直成了奢望。

　　由于方青的状态不佳，最近还跟一个同事发生了小误会。前两天，一个同事跟方青汇报年底工作总结，同事口沫横飞地说了将近半小时，方青则目光呆滞，毫无反应。同事一遍遍问她，这样做行不行，方青却只是“嗯、嗯”，要么就点点头，给人感觉好像很无奈、很不耐烦似的。

　　为此，同事将总结改了两遍，并且一次次地跟她汇报。“刚开始我还觉得奇怪，怎么一份总结要说好几遍。”方青苦笑了一下，“原来问题在我这里，人家还以为我对他的报告有意见呢。”方青担心，她的工作状态，会给工作带来麻烦。

　　据了解，有多于七成的高级主管表示，他们更愿意提升那些常和他们做沟通的人。某美资企业的业务部经理Frank表示，有些员工在分配任务时，即使被分配了“不可能完成”的任务，他们也不表态；工作中遇到了困难，也不及时反馈。Frank举了一个例子。

　　两个月前，他让一个员工做报表，要求半个月后交。“如果当时他跟我说，做出报表有难度，那么我可以换人做。”可这个员工并未有任何为难的表情，也没有提出任何异议。Frank本以为没有问题，可是半个月后，当他要报表时，问题来了。

　　我找他要报表时，他说还没完成，我问他有什么困难，他也不说。在Frank一再追问下，该员工才将制作报表中遇到的问题，一一列举出来。Frank很奇怪，员工为什么当初不直接跟他提出来，或者制作过程中跟他沟通一下呢？员工的回答使Frank哭笑不得。“当时我不知道怎么表达才好，既然你给我分配工作，我就想尽量做好，可是越做越做不好。”该员工很委屈地说，这半个月来，他的心情一直很忐忑，当他发现自己有困难时，也不敢说，所以只能等着Frank直接问。

　　我真的很无语，以后有什么工作，我还怎么放心地交给他？业务部经理非常无奈，最后，整个报表又拖延了半个月，才算勉强完成。“这样做，只能让大家觉得这个人不可靠，没有人会记住他做出过什么成绩。对这样的人，评价怎么会高呢？”该经理表示。

　　在职场中，因为环境、压力等原因产生沟通障碍，甚至出现职场自闭的症状，其实并不少见，因此需要及时调整，在健康与事业间找到平衡。资深职场心理咨询专家诸葛颖华认为，对于新员工来说，大多是由于个性特征、年龄差异等因素无法融入集体，而导致自己被自己“晾在了一边”。

　　因此，在新集体中要树立自信，不要怕说错话而排斥与人接触，只有多积极融入其中才能形成顺畅的沟通渠道。普遍来说，优秀业绩和良好沟通直接影响事业发展。与领导沟通时，不必过分强求，良好沟通并不等同于“嘴把势”，领导需要下级会说话，更需要有工作能力。与领导打交道，有疑问及时提出，有成绩如实汇报，只要态度诚恳谦和，真正完成了工作，领导自然会看到。

　　从公司管理层的角度，天津市橡胶工业研究所办公室主任汝昕表示，如果遇到类似的员工，说明企业招聘时与员工间的双向选择做得不够彻底，缺乏沟通技巧的员工在应聘时要选准自己的定位，当然也应在团队中积极改善自己的不足。而对于一部分人工作一段时间后被职业、环境等改变，变得不合群不爱讲话，对于管理者来说，则应该考虑化解他们对工作潜在的不满情绪或是职业倦怠感，做好他们的心理疏通工作，也可以多组织一些员工间的集体活动，激发员工的自我调节，调整不良的心理状态。

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