不良睡眠习惯对宝宝的伤害有多大？

　　不良睡眠习惯对宝宝的伤害有多大？帅爸靓妈们是否清楚宝宝哪些睡眠姿势是不正确的？哪些睡眠习惯是不正确的？会给宝宝造成怎样的伤害？

　　蒙睡引发闷热综合症

　　这种情况主要见于冬春等气温较低的季节，妈妈怕宝宝冻着，经常把宝宝的头蒙在棉被下面，这样做实在不可取，一是因为被窝里的湿度很高，再加上宝宝的代谢旺盛，很容易就会诱发“闷热综合征”，可能会导致宝宝出很多汗，甚至发生虚脱。二是因为被子蒙在宝宝头上易引起呼吸困难甚至窒息。宝宝睡觉的时候应该将头部露在被子外面，以免发生不测。

　　摇睡引发“脑轻微震伤综合症”

　　婴儿经常会哭闹和睡眠不安，一些年轻妈妈便会把宝宝抱起来或者放在摇篮里摇晃，宝宝哭得越凶，妈妈摇得也更厉害，直到宝宝安静入睡。

　　其实这样的做法对宝宝非常有害，因为摇晃动作会使得宝宝的大脑在颅骨腔内不断地晃荡，没有发育完全的大脑与较硬的颅骨相撞，易造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”，发生脑震荡、颅内出血。轻者会发生癫病、智力低下、肢体瘫痪等征状，严重者会出现脑水肿，脑疝而死亡。还可能会影响到眼睛里的视网膜，导致弱视或者失明。10个月内的宝宝尤为危险。

　　亮灯引发近视

　　有的妈妈为了方便晚上给宝宝喂奶，换尿布，经常会把宝宝房间的灯整夜开着，这样往往会对宝宝造成不利的影响。

　　研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠可能会导致睡眠不良，睡眠时间缩短，影响发育速度。因为婴儿的神经系统正处于发育阶段，适应环境变化的调节技能很差，如果睡房的灯彻夜亮着，会改变宝宝适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响了宝宝正常生长发育。而据英国学者调查报告显示：睡觉时房间亮小灯的小孩有30%成了近视眼，而正常开着大灯的孩子近视眼的发生率高达55%。

　　搂睡影响血液循环

　　妈妈希望随时掌握宝宝的动态，即便睡觉也要随时掌握，所以妈妈常常搂着宝宝睡觉。其实这样会增加发生意外的机会，因为搂着睡会使得宝宝难以呼吸到新鲜的空气，呼入的很多都是被子里的污浊空气，很容易生病；妈妈搂着睡肯定会随时注意宝宝是不是饿了，很多时候宝宝一醒就会给宝宝吃奶，不容易形成定时喂养的习惯，妨碍了宝宝的食欲和消化功能；还限制了宝宝睡眠时的自由活动，很难舒展开身体，影响了宝宝的正常血液循环。

　　热睡造成脱水

　　为了给宝宝保暖，很多家庭都配备了电热毯。但是家长所不知道的是电热毯加热的速度很快，温度也很高，会造成宝宝失水量增大，造成轻度脱水影响健康。

　　所以宝宝不宜使用电热毯。如果一定要用须掌握正确的方法，即睡前通电预热，等到宝宝上床后及时地切断电源，千万记住不能通宵使用。使用过程中如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安的现象则说明宝宝的身体可能脱水了，应当马上给宝宝增加白开水，这样一般就会平静下来，恢复正常。

　　趴睡引发窒息猝死

　　国外的专家发现婴儿猝死与睡眠的姿势有脱不开的关系，特别是颜面朝下的俯睡最为危险。因为刚出生不久的小宝宝一般不会自己翻身，而且不会主动地避开阻挡呼吸的障碍物，所以在呼吸道受阻时，会因为吸到很少的空气而缺氧；并且宝宝的消化器官发育不是很完善，当胃蠕动、胃内压增高的时候，食物会阻塞住本来就很狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。

　　有调查显示，宝宝最安全的睡姿是仰睡，这种姿势可以让宝宝的呼吸道畅通无阻，在一定程度上避免了婴儿的猝死。据统计显示，美国自从推广了仰睡法后，居高不下的婴儿猝死综合征的发生率大幅的下降。

　　裸睡容易着凉

　　这种情况多发生在炎热的夏季，妈妈会把宝宝脱光，让宝宝光着身子躺在床上，从而让宝宝感觉凉爽。其实宝宝的体温调节功能很差，身体受一点凉、特别是腹部，就可使肠蠕动增强，导致腹泻。为了防止这一点，即使是最炎热的夏天也不可让宝宝裸睡，并且胸腹部最好盖上一层薄薄的衣被，或者穿一个小肚兜。

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