如何让宝宝舒适睡觉？

　　如何让宝宝舒适睡觉？帅爸靓妈们正为此烦恼吗？宝宝啦网小编为您解答。

　　睡前不要吃东西

　　睡前可以喝杯牛奶，但是尽量不要吃太多其它东西，那样只会因为太饱或者要消化食物而难以入睡或睡不安稳。有些父母有给宝宝在睡前吃点心的习惯，就怕宝宝晚上会饿，其实反而对宝宝的生长不利。

　　睡前洗个热水澡

　　睡前洗个热水澡可以让身体更加放松，也让宝宝比较舒服，但要注意气候的变化，天气比较寒冷时就要注意保暖。

　　被褥不要太厚或太热

　　很多父母总觉得给宝宝穿得不够、盖得不够，其实宝宝的火气很大，不需要盖的太多，太热后宝宝反而睡不安稳，容易踢被子;也不可太冷，通过摸宝宝的小手小脚可以知道最适合宝宝的温度。

　　给宝宝足够的睡觉位置

　　如果是宝宝一个人独睡，这个时候也需要将宝宝的床放在妈妈的床边，给宝宝一定的安全感;如果是和妈妈一起睡，那么床要足够大，妈妈也尽量不要挤到宝宝。

　　睡觉时要关掉电灯

　　如果有些宝宝有起夜或喂奶的需要，可以开一盏较暗的小夜灯，以不影响宝宝睡眠为宜。

　　保持睡眠环境的安静

　　不要在宝宝睡觉的房间看电视、上网或聊天，或者在隔壁房间发出大的声响影响到宝宝睡觉。当然，有些父母也没必要因为宝宝睡着了而蹑手蹑脚走路，绝对的安静也没有必要，反而使宝宝过于敏感。

　　睡觉前不可太兴奋

　　白天过度兴奋，或者睡前玩得太兴奋，都会使宝宝难以进入睡眠状态，或者即使睡着后也容易踢被子、做噩梦，难以睡得安稳。妈妈们可以在睡前给宝宝讲几个小故事或哼几首缓和的儿歌，帮助宝宝平稳心情，更快地进入睡眠状态。

　　睡时使用纸尿裤

　　晚上最好使用纸尿裤，对于还没开始排尿训练的小宝宝，可以防止因尿湿尿布而醒来;即使已经开始排尿训练，也可防止因睡得太沉不小心尿床而影响睡眠。

　　保持适宜的房间温度

　　宝宝睡觉的房间最好保持暖和。因为宝宝不能控制自己的体温，很容易失去热量。所以有条件的家庭，可以让宝宝的睡眠环境保持在19~21摄氏度的恒温。当然也不需要完全苛求这一点。

　　以上是小编关于“如何让宝宝舒适睡觉？”的解答，希望对您有所帮助，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。