该如何帮宝宝增强免疫能力　　　导读：宝宝健康是父母最希望看到的事。那么应该如何帮宝宝增强免疫能力呢？坚持母乳喂养、适量补充维生素和矿物质、适量运动、充分休息、接种疫苗等能让你的孩子越来越强壮。

　　如何帮新生儿提高免疫力

　　如何尽快帮助宝宝完善免疫能力？妈妈们可以从以下几个方面入手。

　　1. 母乳是婴儿最好的饮食

　　研究发现，母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低。而且，母乳喂养4个月以上的孩子，得儿童期癌症的情况也相对较少。

　　这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质，仅在母乳喂养的头4天里，宝宝就能获取40亿个白血球，以帮助免疫系统工作。而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A，这些物质附着在喉咙和肠道内，构筑起抵御细菌的屏障。

　　专家建议，婴儿出生后的头半年里只喂母乳，之后在添加辅食的同时，继续喂母乳直到一岁。母亲的乳汁不论多少，只要是母乳就好。

　　2. 维生素和矿物质

　　宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们的身体并不生成其他营养素，那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。

　　富含维生素A的饮食包括红薯、杏等；富含维生素C的饮食包括猕猴桃、哈密瓜等水果；富含维生素E的饮食包括菠菜等绿色蔬菜；所有的谷物，如燕麦、大麦，都含有各种各样的矿物质。

　　3. 锻炼不可少

　　运动，可以增强体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高免疫功能的关键。值得注意的是，给宝宝做运动要适当，强度不能太大，每天保证至少花半小时就可以了。

　　4. 充分休息

　　充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。因此保证宝宝睡眠充足很重要：每天应保证新生儿睡16-20小时；6-12个月的婴儿每天应睡14-15小时。

　　5. 免疫接种帮助宝宝抵抗疾病

　　接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而保护她免于感染某些危险的传染病，或者至少降低了感染的可能性。因此，一定要遵照医生的嘱托，按时给宝宝注射疫苗。