宝妈须知：不要总是抱着宝宝睡觉！很多妈妈都会有这样的烦恼，宝宝睡着了一放下就醒，总要抱着睡。为了宝宝能够多睡会儿，妈妈们总是不辞辛劳的抱着宝宝，自以为这是爱宝宝。其实不然，这样做法不利于培养宝宝好的睡眠习惯。今天我们来听听专家教你怎么培养宝宝睡觉好习惯。

　　四月前在怀里入睡

　　医学博士萨蒂亚这样认为：“对于不到四个月大的宝宝而言，让宝宝在你的怀里入睡是他们需要的方式。”宝宝入睡后，你可以把宝宝放在婴儿床或摇篮里平坦的床垫上。（这是最安全的方式）

　　四月后要自己入睡

　　“宝宝三四个月大了之后，当宝宝逐渐形成更有规律的睡眠习惯，他在夜晚的时候能够睡更长的时间。由于每个孩子，每个家庭都是不同的，妈妈们必须根据自身情况，重新评估是否还要抱着宝宝让他在你怀里入睡。”不过，你还是得尝试着在宝宝开始走路前减少让宝宝在你怀里入睡的次数。对于宝宝而言，能够入睡和使自己平静下来重新入睡是非常重要的进步。”你知道，如果宝宝培养了上述能力，当宝宝在半夜醒来时，他不会再朝着着你大哭。即便现在还有差距，但总有一天，它会发生。

　　进行一些睡眠训练

　　妈妈们要促使宝宝养成良好的日常睡眠习惯（最好能保证整晚的保质量睡眠）。妈妈们可以在宝宝还醒着的时候把他放在摇篮里，并让他自己入睡。一位母亲采用了这样一种方法：她会在半夜安慰平复宝宝的情绪，却还是让他呆在婴儿床上，以促进宝宝的自我安慰能力得以培养。除此之外，妈妈们还可以建立就寝时间，这可以帮助宝宝获得高质量的睡眠。

　　其他的注意事项

　　如果你想尝试睡眠训练，可以先和宝宝的医生沟通，这样乐意确认你的睡眠训练方法是否存在医学上的问题，比如反流，这可能会对宝宝的睡眠产生干扰。有时候，父母可以在晚上安抚宝宝，特别是当他做了噩梦或者在夜晚害怕的时候，但在绝大多数情况下，我相信宝宝应该在蹒跚学步的年纪学会如何让自己入睡。

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