改掉三个不良饮食习惯  避免噎食。噎食是指在进食时食物突然堵塞食道或气管而出现的相应症状，包括突然出现的吞咽困难、剧烈咳嗽或呼吸困难。小孩的喉咙、食道都比较窄小，在进食时经常会发生噎食的情况，严重者可能对生命造成威胁。孩子经常噎食，除了生理因素外，不良进食习惯也是重要的原因之一。

　　不良习惯一：

　　给小孩吃花生、瓜子、果冻等食物

　　甜甜的果冻、香脆的瓜子和花生，这都是孩子们喜欢吃的食物，可稍不留神，这些东西就有可能成为噎住孩子的“危险食物”，原因是这些食物体积比较小，很容易噎到孩子。

　　建议：家长最好不要让5岁以下的孩子吃这些食物，少量吃时，家长们最好先把食物弄碎去核后再给孩子食用。像果冻这类食物，不要一整颗给，可以先弄碎后再给幼儿食用。

　　不良习惯二：吃饭时大哭或大笑

　　孩子吃饭时有些家长会为了哄孩子而逗他笑或者吓唬孩子而把他惹哭，如果孩子在吃的时候一边玩耍说笑，食物就容易从咽门掉进气管里卡住。

　　建议：孩子吃饭时，家长别去逗孩子笑，不能和孩子打闹，想办法让孩子安静、平静地吃饭，尤其不能刺激或惊吓孩子。

　　不良习惯三：

　　边吃饭边玩耍

　　小孩子都喜欢边吃饭边玩，而很多家长都会纵容孩子。孩子玩的时候嘴里含着食物，食物很容易误入气管，轻者出现剧烈的呛咳，重者可能导致窒息。另外，孩子叼着小勺跑来跑去时如果摔倒，小勺可能会刺伤口腔或咽喉。

　　建议：让孩子坐在饭桌上吃饭，不要让其端着碗到处跑。吃饭的环境、地点固定，周围不要有干扰的情况，如家人走来走去，看电视等。

　　不良习惯四：细小物品没有摆放好

　　孩子对细小的东西会比较感兴趣，一些能放进孩子嘴里的物品如果没有放好，孩子能可能就会当作食物拿来吃。吃进去的这些东西不仅容易使孩子噎着，一旦被吞进去后果可能更严重。

　　建议：像铅笔帽、橡皮头、绣花针、磁铁、塑料片等这类细小物品一定要放在孩子接触不到的地方，保证不让他拿到危险或不卫生的、细小的物品。且家长常要有意识地告诉孩子什么东西可以吃，什么不可以吃。

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