从小养成的不健康的饮食习惯如挑食、偏食，爱吃方便食品和零食，喜欢外出就餐等会造成孩子热量摄入过多而营养物质摄入不足。

　　妈妈可以充分利用研磨碗等辅助工具，自己在家为宝宝做辅食。自做辅食能够保证原材料的新鲜，越是新鲜的食物营养素保持得就越好。

　　5.制定固定的就餐时刻表

　　点心和正餐对于满足幼儿生长需求同等重要。制定一个固定的就餐时刻表，包括早餐、早点、午餐、午点、晚餐和晚点，让孩子知道一天每隔2-3小时就会有食物供应，以确保他们不会挨饿。避免在固定的2餐间发放食物。如果孩子有一餐没吃，他/她只能等到几小时后才会得到下一餐。

　　6.营造轻松的就餐氛围

　　就餐时应避免分散注意力。吃饭时关掉电视，也不允许宝宝边玩边吃。有的妈妈用玩具、电视做为孩子吃饭的奖励，导致宝宝为了有机会玩乐而暴饮暴食。

　　妈妈还可以根据宝宝年龄利用吸盘碗、易握学食碗的帮助，让孩子自己进食。父母可以准备一些如水果、蔬菜等，做成适合孩子抓握的片状、条状、块状，以及其他可爱有趣的形状，引导孩子一手握碗的手柄，一手自主进食。

　　7.不要将食物作为奖惩的道具

　　切忌用甜点进行哄骗和引诱，或扣押甜点以示惩罚。不要将食物用作一种慰藉，这可能造成孩子将食物当成安慰物，万一遭遇不顺心的事情就用吃东西来安慰自己。

　　马上就要过年了，在这里也要提醒妈妈们，不可以因为过节而过度放纵宝宝，避免暴饮暴食带来的消化不畅问题哦~总之，妈妈们要学会读懂宝宝的需求，科学喂养，才能养出一个健健康康的宝贝。

　　以上是小编关于：“如何避免宝宝肥胖？7大措施避免宝宝肥胖”的介绍，更多育儿知识请关注（www.baobaola.com）。

上一页  [1] [2]