白天多陪宝宝玩，对她说话，让她听音乐，看颜色鲜艳的图片；夜里则除了喂奶、换尿布外别的活动都不做。

　　白天室内光线要明亮，夜里起来灯光调暗，甚至不开灯，让宝宝明白昼夜的差别，培养她的昼夜规律。

　　细心观察宝宝吃奶的规律并引导

　　宝宝没满月前几乎都是吃了睡，睡了吃，这阶段应该按需哺乳，也就是宝宝随时饿了随时喂。满月后宝宝夜里如果睡熟，便可以不再叫醒她吃奶，等她饿了醒来再喂。

　　快满2个月时派派就渐渐地出现了昼夜规律，白天大约2～2.5小时吃1次奶，夜里睡熟后有一顿奶大约能间隔4～5小时。

　　因为不会叫醒她吃奶，派派就按照她自身的睡眠规律发展。随着年龄增大，这顿奶的间隔时间也越来越长，到2个半月快3个月的时候就能一觉睡7～8小时了。

　　那时派派一般晚上七八点左右睡，凌晨三四点起来吃一次奶，然后再睡到早晨六点起床。派派4个月左右，就完全不用吃夜奶了。

　　不养成抱着睡的习惯

　　对宝宝来说，抱睡不仅会让宝宝睡得不深，身体倦曲在妈妈的怀中，无法自由舒展，全身肌肉得不到休息，从而影响到睡眠质量；同时也不利于宝宝呼吸换气，影响正常的新陈代谢。

　　长时间的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯，影响正常的身体发育。

　　宝宝一旦睡着了或者有睡意的时候就可以将其放到小床上。刚放下去时宝宝有时会扭一扭、哼一哼，好像睡不安一样，这时轻拍，哼哼儿歌，宝宝就会自己入睡了。偶尔宝宝特别需要妈妈的安慰，放下去哭得厉害，就抱起宝宝，等宝宝平静了再放下去。

　　医生妈妈特别提醒 有的家长怕宝宝养成抱着睡的习惯，白天宝宝醒的时候也故意不多抱。其实宝宝小的时候还是很喜欢大人温暖的怀抱的，醒着的时候多抱抱能给宝宝安全感。

　　宝宝夜里醒来不急着抱和喂奶

　　宝宝夜里醒来，有时滚来滚去不安稳甚至嘴里哼哼唧唧，其实这是睡眠过程中非常正常的现象，这时别急着去抱宝宝或者喂奶，这样做反而会打搅他。

　　如果过了几分钟宝宝还是不睡并哭起来，可以先检查他是否是尿湿了或者被子盖多了太热，抑或是饿了要吃奶，这时可以根据宝宝的需要进行处理。

　　每个宝宝都有自己独特的个性，每个母亲也有自己的育儿体会和需求，什么时候断夜奶应该根据情况灵活处理。

　　别人的经验可以参考但不必照搬。希望细心有爱的妈妈能够根据自己的实际情况，尊重宝宝的发展规律，选择最适合自己的育儿方法。

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