父母如何帮助宝宝入眠？

　　父母如何帮助宝宝入眠？宝宝啦网小编为您解答。

　　1.调暗睡眠时的光线：有些宝宝刚离开医院回家时，晚上难以入眠，有可能是因为医院的婴儿室是全天亮灯，宝宝没有办法分辨白天或夜晚，建议将晚上睡眠时的光线调暗，顶多留一盏小灯，帮助宝宝建立日夜的生理时钟。

　　2.检查尿布是否该换：宝宝哭闹最常见的因素，除了肚子饿、就是尿布湿了，父母务必要检查，避免让尿液或粪便等分泌物持续刺激宝宝的肌肤，否则可能导致宝宝 ​​产生红屁屁，屁股会有刺痛感。

　　3.注意是否饿肚子：有些宝宝哺乳没多久就睡着，没多久却又哭醒，这种情形特别容易发生在新生儿，因为胃较小、缺乏弹性，喝一点奶水就睡着了，但不一定有吃饱，因此很容易因为饿了而又醒来。除了 ​​建议可轻轻把宝宝拍醒，让他再喝足些奶水。

　　4.睡前听柔和的音乐：可透过一个固定的动作，提醒宝宝「准备睡觉了」，听柔和的音乐就是一个好方法，也能帮助身体放轻松。

　　5.白天增加活动量：当宝宝渐渐长大，整体睡眠时间不需要那么长了，这时应让他养成白天多活动、晚上再睡的习惯。

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