二、注意休息,多喝温水
几乎每次有孩子生病,我都会首先告诉宝妈让孩子多休息,多喝水。这是因为,身体是有很强自我修复能力的。在睡眠状态,细胞的自我修复可以达到最佳状态。就像平时再累,一觉起来,也觉得全身舒畅。就是这个道理。而水分呢,则能加速运送细胞修复所需要的营养。
三、少食肉蛋,多吃果蔬,粗细搭配
宝贝生病的时候,消化吸收能力会大大降低,这时应该让宝贝少吃一些肉蛋鱼虾等富含蛋白质的食物,以免造成身体的负担。谷物类不但容易消化吸收,还可以为宝贝身体的自我修复提供充足而无负担的能量,而粗杂粮中富含的B族维生素对细胞粘膜有较好的修复作用。因此,充足且粗细搭配的主食对宝贝的病情是很有帮助的。
新鲜果蔬富含大量的矿物质和维生素,可以促进酶的合成,加速宝贝身体的自我修复。而胡萝卜、紫甘蓝、西红柿等深色蔬菜含有的植物化学物质具有一定的抗菌消炎作用。适当多吃些新鲜果蔬对宝贝的病情也有很大的缓解作用。
宝贝身体不舒服的时候容易哭闹。宝妈也很沮丧。这些都是正常的。但宝贝是敏感的,看到妈妈愁苦的脸,也会心情低落,这对宝贝的病情是很不利。所以,作为宝妈,勇敢一点,和宝贝一起积极地面对,这样才能更快地打败病魔哟!
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