备孕女性须远离这些“天然避孕药”

　　　导读：你可能不知道，我们常吃的一些食物具有避孕功效，准备怀孕和已经怀孕的女性尽量少吃或不吃。这类食物有胡萝卜、木瓜、芹菜、大蒜……

　　哪些食物是天然避孕药

　　胡萝卜

　　1. 胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。

　　大蒜

　　2. 大蒜

　　能灭杀精子。多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，有一定的避孕作用。

　　木瓜

　　3. 木瓜

　　有很好的避孕效果。木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。

　　芹菜

　　4. 芹菜

　　有杀精奇效。据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

　　备孕女性还有哪些饮食禁忌

　　咖啡

　　1. 少喝咖啡、茶，少吃巧克力

　　咖啡中含有的咖啡因会改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。茶、巧克力中也含咖啡因，因而应该适当少吃。

　　酒

　　2. 远离酒精

　　酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，则会使胎儿的发育受到很大影响，可能导致智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如兔唇、短腿、先天性心脏病等。

　　腌制的萝卜

　　3. 不吃各种腌制酸菜

　　准备怀孕的女性应该注意不吃各种腌制酸菜，因其富含致胚胎畸变的亚硝胺；炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防铝和铅元素对人体细胞产生伤害；应避免各种原因引起的食物污染等。

　　豆腐

　　4. 少吃豆制品

　　豆制品营养丰富，含有蛋白质、维生素、钙、磷、铁等人体需要的矿物质，但是备孕的女性不宜多食，过多地摄入豆制品可能会影响女性受孕。伦敦大学国王学院教授琳恩·弗雷泽的研究显示，如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，对男性生育能力的影响可能更大。

　　低脂牛奶

　　5. 不宜多喝低脂牛奶

　　哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。

　　辛辣食物

　　6. 不宜过量食用辛辣食物

　　辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘、痔疮。

　　女性怀孕后，随着胎儿的成长，孕妇的消化功能和排便也会受到影响。如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，一方面会加重自身的消化不良或便秘、痔疮等症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应“戒掉”吃辛辣食物的习惯。

　　

　　高糖食物

　　7. 不宜过量食用高糖食物

　　怀孕前，夫妻双方尤其是女方，若经常食用高糖食物，可能会经常引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇对此类食物摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更会危内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者。

　　么么小贴士：备孕的女性一定不要忽略孕前的身体调理，这样才可以为宝宝的到来创造一个良好的身体环境和子宫环境。