另外根据孕期的不同，饮食的方案也会有相应的侧重点。孕早期的孕妇大多会有早孕反应，出现食欲不振的情况，这时饮食以清淡、少油腻、易消化为原则，可以选择少食多餐来达到保证能量，补充蛋白质、钙类、维生素等营养物质的目的。孕中期的孕妇，对营养素的需求量显著增多。这个时期在保证平衡饮食的基础上，主食要注意粗细搭配，饮食中增加奶类、肉类、蛋类等的摄入，多吃些含铁丰富的食物，如动物血、肉类、肝脏等，同时注意补充新鲜的蔬菜、水果以帮助铁吸收。当然，碘和多种维生素也要合理补充。孕晚期是胎儿体格生长最迅速的时候，胎儿对蛋白质、钙的需求量增加，要注意多补充奶类制品。同时胎儿大脑细胞发育所需的脂肪酸也应适量的供给。铁的需求量在孕晚期仍然较多，所以含铁多的食物，仍应适当摄入。

　　以上是小编关于：“夏季孕妇的饮食注意事项有哪些？”的介绍，更多精彩内容请关注（www.baobaola.com）。

上一页  [1] [2]